Salud

SHOOT THE COOK Idea guardada 2 veces
La valoración media de 11 personas es: Excelente

Batido de kale y piña

batido kale

Hoy os traigo un Batido de Kale y Piña que os ayudará a volver a la rutina después de las comilonas navideñas. Estos días decidí preparar algún batido verde para desayunar y elegí hacerlo con la piña que nos había sobrado de navidad.

El color de este batido puede que no sea muy atractivo pero os aseguro que si lo comparto es porque me ha encantado su sabor, ¡la col verde o kale ni se nota! Su sabor tropical a piña con un toque a menta os encantará, ¿lo probamos hoy mismo?

batido kale y pina

Este batido verde de piña al igual que otros batidos verdes es el perfecto aliado para tomar por la mañana, como almuerzo o para merendar. Las navidades no se combaten con dietas detox milagro si no volviendo a una dieta saludable lo más rápido posible.

Los batidos verdes os ayudarán a comer sano, tienen muy pocas calorías, contienen mucha fibra y además nos aportan vitaminas y minerales.

batido kale y pina

La piña en particular es muy diurética gracias a su alto contenido en agua y fibra. También tiene propiedades antiinflamatorias gracias a la bromelina, una enzima digestiva que facilita la descomposición de las proteínas y nos ayuda a reducir molestias intestinales como el estreñimiento y los gases.

Anímate y prepárate un Batido de Kale y Piña. Es ideal que lo consumas recién hecho para que no pierda ninguna de sus propiedades. ¿Os ha gustado esta receta? Espero vuestros comentarios y me encantaría ver el resultado. 


Batido de Kale y Piña


Batido de Kale y Piña, un batido tropical delicioso y refrescante. Además tiene propiedades diuréticas y antiinflamatorias. ¿Lo probamos hoy mismo?

• 2 tazas de piña congelada en trozos, (3 rodajas aprox.)

• 2 tazas de kale o col rizada

• 1 manzana con piel troceada

• 6-8 hojas de menta

• 1 taza de agua

• 2 Cdas. de zumo de lima (1/2 lima) opcional

  Lava bien todas las verduras y coloca todos los ingredientes en el procesador de alimentos o vaso de batidora. Tritura hasta que no queden grumos y listo.

*Añade 1 taza de agua más para que quede más liquido, como un zumo.
 

Fuente: este post proviene de SHOOT THE COOK, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Lemon pie receta ligera

¿Os apetece daros un capricho dulce? La Lemon Pie es mi perdición desde el día que la probé. Cada cual tiene algún postre al que difícilmente puede resistirse, pues este es el mío.He estado indagado p ...

Rollitos Vietnamitas con Langostinos

Para los que todavía no los habéis probado, os he hecho unos rollitos vietnamitas con langostinos que os encantarán desde el primer bocado. Coge uno, úntalo un poco en la salsa de chili dulce y te cam ...

Tartar de Tomate, Sano y Fácil

Estamos en la mejor época para disfrutar de unos tomates maduros, carnosos y llenos de sabor. Aprovechando esto podemos disfrutar de los tomates en sus múltiples versiones. Para mí un buen tomate con ...

Recomendamos

Relacionado

bebidas chocolate coco ...

Batido de kale y cacao

Hoy te traigo un batido muy nutritivo, lleno de energía y bienestar: col kale y cacao. De verdad, irresistible, no solo por su color, sabor y textura, también por su alto valor nutricional. Rico en hierro, calcio, fibra, vitaminas y antioxidantes. Prueba a empezar el día con este batido y me cuentas Ingredientes 3 cucharadas de muesli con frutas 1 cucharada de cacao puro desgrasado ¼ de cucharad ...

Alimentación y Recetas anticáncer antiinflamatorio ...

Batido verde de kale: antiinflamatorio, depurativo y adelgazante

Hace unos días, comentábamos las excelencias nutricionales de la col kale (alto contenido en hierro y calcio, vitaminas C, A y K y su riqueza en cobre, potasio, sodio y magnesio que ayuda a las funciones diuréticas), así que hoy os propongo un delicioso batido verde cuya base será esta col. Además de la col kale, pondremos limón y pepino ambos diuréticos y depurativos, el pepino además un poco lax ...

batido detox kale ...

Batido FIT de kale

Muy buenos días a todos!! Esta semana quería compartir con vosotros una receta un poquito más sana de lo que habitualmente comparto con vosotros. Si bien es cierto que me encanta la repostería, no podemos vivir a base de dulces, así que siempre intento comer lo más sano posible (sin dietas...eso no va conmigo jaja). Hoy vamos a ver como preparar un rico batido de KALE para empezar el día con energ ...

bebidas dulce thermomix

Batido de fresas y piña

Hoy le metemos vitaminas al cuerpo con este rico batido de fresas y piña, ideal para media mañana o merienda Ingredientes Para 2 vasos 200 gr de piña troceada 300 gr de fresas Zumos de 2 naranjas 1 yogurt Preparación Hacemos el zumo de las naranjas. Lavamos las fresas y les quitamos el pedúnculo. Pelamos la piña y la cortamos en trozos Thermomix Incorporamos en el vaso todos los ingredientes j ...

dietas y nutrición alimentación y recetas batido verde ...

Batido verde de col kale, chía y dátiles

Cada vez más personas prueban los batidos verdes y se ven irremediablemente atraídas no solo por su sabor, sino por sus salutíferas propiedades. Si quieres un chute de salud ¡abre la puerta al “green power“! Momentos para tomar batidos verdes hay muchos, a mí me gusta tomármelos como desayuno. Cada vez más, venimos hablando y recalcando los beneficios de la Col Kale y es que, aunque no ...

Alimentación y Recetas aguacate alcachofas ...

Ensalada tibia de col Kale y alcachofas: depurativa y nutritiva

Hoy te presento una ensalada a base de Kale y alcachofa salteada, con un aliño a base de mostaza.  Es realmente un regalo para tus sentidos, las alcachofas le dan cuerpo y profundidad de sabor, el aguacate aporta suavidad y cremosidad, y el aliño le da un punto irresistible y potente,  que lo liga todo y lo realza. Este aliño de mostaza lo puedes usar con otras ensaladas. Por otro lado esta ensala ...

cocina muy alcalina 5 estrellas eres lo que comes y bebes la dieta alcalina y cancer ...

Máster en col kale y recetas

Tener chips de col kale siempre a mano es uno de los mejores consejos que te puedo dar. De esta manera tendrás salud siempre a mano para momentos en los que te comerías cualquier “guarrería”. La col rizada, o kale, es un delicioso vegetal con propiedades super interesantes para la salud. Además estamos hablando sobre un ingredientes cinco estrellas por su poder alcalinizante y otras pr ...

lifestyle nutrición sin categoría ...

Kale: ¡el superalimento de moda!

Hola a tod@s! Hoy quería hablaros un poquito del kale. Esta “nueva” verdura de hoja verde con la que seguro os habéis cruzado ya en más de un supermercado. Está en todos! La podéis encontrar en fresco, en bolsa, como por ejemplo las espinacas o los canónigos, o también en mix de lechugas, como las de Florette. Pues a mí, de tanto verla por todas partes me ha picado la curiosidad, y me ...

Nutrición Recetas Fitness batido ...

Refrescante, delicioso y nutritivo batido de piña y mango

Como persona fan de los «smoothies» no podía faltar una entrada en Practica Vida con una receta saludable y refrescante de un batido de frutas para ultimar estos días de verano de la forma más hidratante y nutritiva posible. Recientemente he empezado a usar la siguiente combinación de frutas que me gustaría compartir con vosotros: piña y mango con leche de almendras (ofrece mayor cremosidad). En m ...

dulce postres vegetariano ...

Batido casero de yogur, piña y kiwi. ¡Ideal para dietas!

¡Buenas tardes! Hemos batido la barrera de los 1000 likes en facebook, y necesito celebrarlo ¡yupiiiii! estoy tan contenta que se me ha ocurrido dar las gracias a todos los que confiáis en mí, con una receta deliciosa y facilísima, que se que os encantan y que facilitará la ingesta de fruta en vuestras casas, es un sanísimo Batido casero de yogur, piña y kiwi. A muchos, y me incluyo, nos cuesta co ...