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Consejos 10 Simples formas de reanimar el mismo viejo entrenamiento activar ...

10 formas de recuperar nuestra rutina de entrenamiento

Ponte otra vez en carrera con estas 10 recomendaciones para recargar tu viejo entrenamiento. No te rindas en tu meta de conseguir el mejor físico de tu vida.En esta época del año no es el calor sino la humedad lo que está mermando tu energía últimamente y convirtiendo tu viejo entrenamiento en una campaña miserable de sudor y sufrimiento. Quizás sientas que es tu oportunidad de construir el mejor. ...

Entrenamientos Nutrición beneficios dormir ...

Días de descanso como rutina de entrenamiento?

Según el Dr. Ángel Bigas Bonamusa, experto deportivo en medicina deportiva de tuMédico.es, el ejercicio mejora diferentes sistemas del organismo, ganamos salud y mejoramos nuestro estado físico. Además de otros beneficios intrínsecos como el aumento de la autoestima y satisfacción personal.   Sin embargo, la práctica deportiva sin control, puede revertir todos estos beneficios en nuestra contra y. ...

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Rutina de entrenamiento para bici estática

Si tienes una bicicleta estática y quieres hacer ejercicio en casa, hoy podemos empezar a rodar juntos con este entrenamiento que he preparado para mi sesión de las 10.00h!!   Es aconsejable previamente al entrenamiento hacer un calentamiento durante al menos 10/15  minutos aumentando tu ritmo, respirando profundamente y comenzando a sentir el calorcito….     E ...