Rutina de 7 minutos de abdominales

Para tener un abdomen tonificado y fuerte la única manera de manera de lograrlo es haciendo ejercicios, realizar un rutina de abdominales te mantendrá siempre en buena forma.

La alimentación juega un papel fundamental para poder lograr tener unos abdominales marcados, debes bajar el consumo de grasa y aumentar las proteínas, bebe muchos jugos verdes estos son una fuente de antioxidantes, evita la azúcar procesada y es recomendable que consumas mucha agua.

 La rutina de 7 minutos de abdominales la puedes realizar en tu casa o en el gimnasio, ya no existe excusas para que no logres tener unos abdominales poderosos.

Te dejos el link del video para que comiences, esta rutina puedes hacerla a diario .



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