Salud

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357 ideas encontradas en Salud.


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Vídeo-consejos post-navideños

Oh! Navidad, Blanca Navidad!, ¿qué tal unos consejos post Navidad que nos permitan volver a la rutina de la actividad física y eliminar remordimientos por los excesos?Esta época festiva tiene dos caras, una buena y otra no tan buena.Lo bueno son las reuniones y actos sociales, disfrutar de personas que no sueles ver y salir más a la calle que de costumbre.La cara menos buena es que viene acompañad ...

Lesiones

Frío o calor para la recuperación muscular 

Sabes que es mejor ? Frio o calor para la recuperación muscular ?.Aquí te resolveremos esa duda.Realizamos una intensa sesión de ejercicio y luego quedamos con una pequeña molestia muscular.Eso es muy normal, luego de un intenso entrenamiento, pero al momento de conseguir resultados, es clave que la recuperación luego de ese esfuerzo máximo sea de la mejor forma posible, de cara a la próxima rutin ...

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Ejercicios faciales

Las rutinas de ejercicios para tonificar el cuerpo, para adelgazar o simplemente para mantener una salud sana en general a través de ejercitarnos, debe ser tomada en cuenta en nuestra vida diaria, que mejor que también incluyamos al rostro en esa tarea.Realizar ejercicios para el rostro, ayudan a tonificar los músculos de la cara, alejando las arrugas y movilizando de mejor manera el colágeno y el ...

Belleza

Jabón de Lavanda para pieles sensibles

Después del estrepitoso fracaso del jabón de jojoba, tuve que buscar un jabón que me devolviera mi cara a su estado normal. El jabón de lavanda es calmante a la vez que purificante. Así es que me venía perfecto para la ocasión.La lavanda tiene propiedades muy buenas para la piel ya que sirve de antiséptico y también de calmante. Por eso va muy bien para las pieles irritadas o sensibles.Además puri ...

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Masaje Eishodo

En el tratamiento de relajación facial encontramos los masajes Eishodo, se refiere a una técnica terapéutica de gran beneficio estético.Además de estimular la circulación, ayudan a reafirmar, restablecer los músculos de la cara, algo así como un lift natural.En el siguiente vídeo observa la rutina de ejercicios para cada área de la cara y aprenderás a realizarlo como lo hacen las japonesas.Recuerd ...

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Las prácticas que debes evitar al realizar una rutina de ejercicios

Haz estos ejercicios primero, y verás mejorar toda tu rutina de ejercicios. Elige un orden seguro para disfrutar tu entrenamiento y hacerlo más productivo.Hay un caso para entrenar tus músculos más débiles primero en cualquier ejercicio de rutina. Después de todo, ¿te están reteniendo o atrasando? Por el otro lado, hay algunos momentos cuando el entrenamiento de esos músculos primero dará como res ...

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De vuelta a lo básico: el desagío del día de Pull de Mike Hildebrandt

El atleta de Dymatize Mike Hildebrandt añade algunas posiciones y rangos de repetición con esta rutina de ejercicios para espalda, haciendo un día de pull para aumentar tu fuerza.El atleta de Dymatize Mike Hildebrandt no es conocido por los entrenamientos de correr en molinos o ruedas, especialmente en el día de pull con de ejercicios para espalda. Dado a su condición de grado de ciencia y ejercic ...