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46 ideas encontradas en Salud.


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Entrevista a Patricia González: Reto Transalpine Run 2017

Hoy os quiero presentar a Patricia González, deportista bilbaína amateur con diabetes tipo 1 desde los 4 años de edad, presidenta y una de las Socias Fundadoras del equipo de deportistas amateur compuesto íntegramente por personas con diabetes TEAM ONE, así como a su compañero de retos Samuel Díaz, también con diabetes tipo 1 desde los 22 años de edad. Ambos son un auténtico ejemplo a seguir para. ...

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Swimrun en España

El swimrun es un deporte que combina la natación en aguas abiertas y la carrera a pie (running) durante diferentes tramos de carrera forma continuada en parejas.Los recorridos empiezan con carrera a pie y alternan con el nado en aguas abiertas, hasta completar la distancia. 42 kilometros (Marathon) 21 kilometros (Sprint) 12 kilometros (Short) swimrunner Se permite el uso de palas y pullboy ya qu ...

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2 tips esenciales para respirar mejor mientras corres

Quiero estrenarme en PracticaVida con un artículo donde hablaré sobre técnicas de respiración correctas para el running. En mi blog puedes ver un artículo sombre como respirar mientras nadas y su importancia.Respirando bien notaremos que correremos más y a mayor velocidad, ya que la respiración es la que permite suministrar el oxígeno a los músculos implicados en el ejercicio. Cuanto más eficiente ...

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Bebida de recuperación (post entrenamiento o para ponerse las pilas)

¡Buenas! Últimamente estoy bicheando un poco más en la cocina, pues he pasado una buena racha comiendo a diario en el trabajo, y reconozco que soy un poco especialita para la alimentación. Aunque desayuno en casa, me traigo algo para el mediodía, el almuerzo, y además la merienda. Ya os imaginaréis la neverita hasta arriba de cosas.La cosa es que hay un día en semana que entro algo más tarde y si. ...

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Yoga post-running

Después de una carrera, una secuencia de yoga es la manera perfecta para estirar. Estos vídeos se centran en las piernas, la parte baja de la espalda y las caderas y las áreas que necesitan una atención especial después de correr.Hace unos días publiqué un post con los mejores vídeos de yoga PRE RUN pero si una cosa se consigue con el yoga es un buen estiramiento por lo que es ideal para practicar ...