Salud

ruido ambiental

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¿Por qué el miedo, los esteroides y el ruido amenazan a tu corazón?

Extraemos conclusiones interesantes del último Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) en relación a la salud cardiovascular, el estrés, los asteroides, el ruido y las disfunciones eréctiles.

Actividad Fí­sica andar en bicicleta

Día Mundial de Ir al Trabajo en Bicicleta

Hoy es una fecha muy especial que conecta de forma directa con el bienestar físico: el Día Mundial de Ir al Trabajo en Bicicleta nos recuerda la dependencia que muchas personas tienen de su coche o la comodidad mal entendida en el día a día. Hacer ejercicio físico es una condición de salud básica a cualquier edad. Y andar en bicicleta es uno de esos aprendizajes que la mayoría de las personas adqu ...

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INSOMNIO O DIFICULTAD PARA DORMIR

El insomnio consiste en la  dificultad para conciliar el sueño, interrupciones del sueño o despertarse demasiado temprano.Las dificultades para dormir son comunes en las personas adultas hasta un 30% de la población sufre o ha sufrido insomnio en algún momento de su vida.Para evitarlo es fundamental seguir unas normas de higiene del sueño que encontrará al final del postLos síntomas añadidos que d ...

Activa Dormir bien meditar ...

Dormir adecuadamente

Qué poca importancia le damos al hecho de dormir bien y a cuándo hay que dormir. Sin embargo, respetar los ciclos naturales del sueño mejora el descanso enormemente y ayuda a la correcta reparación celular del cuerpo.En los últimos años, no sé muy bien por qué, se ha puesto muy de moda vivir de noche. Quizá sea porque las jornadas de trabajo son muy largas y ya casi no queda tiempo para vivir, o p ...

Activa Comunidad alegria ...

¿Cómo aumentar mi felicidad gracias a la pertenencia a un grupo?

Aunque se dice que nacemos y morimos solos, la verdad es que casi siempre llegamos a este mundo y nos marchamos en compañía de otras personas. De la misma manera, el resto de nuestro vida se encuentra llena de momentos en los que disfrutamos de la compañía de otras personas. Y es que el hecho de necesitamos de los otros para ser felices es una realidad. El ser humano es un ser socialUna de las car ...