Como su propio nombre indica, las dietas proteinadas o proteicas potencian el consumo de alimentos ricos en proteínas como la leche, los huevos, carnes, pescados o mariscos, mientras que por el contrario, se disminuye el consumo de hidratos de carbono (glúcidos) y grasas (lípidos). Consecuencias sobre la salud Nerea Cenoz, dietista-nutricionista, antepone la salud de las personas a la estética, por ello, y basándose en que el fin no justifica los medios, desaconseja el seguimiento de estas métodos de adelgazamiento con o... Seguir leyendo

  Etiquetas: adelgazar, dietas protecias, dietas proteinadas, dukan, perder peso

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El sirope de savia se trata de la última novedad en dietética. Se utiliza tanto para adelgazar de forma veloz como para realizar un proceso de desintoxicación después de una época de excesos. Las famosas de todas los rincones del mundo la utilizan para ponerse a punto antes de un evento importante o antes de empezar el rodaje de una película. En muy poco tiempo se ha vuelto muy conocida pero, los especialistas dudan de su eficacia y seguridad.Marta González, dietista-nutricionista profesional, no es partidaria de la misma, “no considero que sea positiva para... Seguir leyendo

  Etiquetas: Sirope de savia, dieta desintoxicante, sirope de arce, sirope de palmera

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Las dietas desintoxicantes son la revolución dentro de la nutrición y la dietética. Consisten en un plan que va, de las 24 horas a los 7 días de duración, en la que consumes muy poco alimento y mucho líquido y, cuya finalidad es limpiarte por dentro para verte bien por fuera.   Durante la duración de la misma no se consume nada de proteínas por lo que no pueden prolongarse mucho en el tiempo. Conviene realizarla los días en los que la previsión de esfuerzo sea baja, como por ejemplo... Seguir leyendo

  Etiquetas: Dieta desintoxicante, dieta equilibrada, sirope de savia, zumo de limón, perder peso, adelgazar, bajar de peso

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Se aproximan días en los que vamos a llenar el estómago con esos platos de los que prescindimos durante el año, ya sea por su coste o por su complejidad. Grandes sabores pero por los que tenemos que pagar grandes costes: un aumento de las grasas y de los azúcares en el cuerpo. ?Podemos prevenirlo con anterioridad?Ya sabemos que lo correcto sería llevar siempre una dieta equilibrada, sana y completa con aporte mínimo de alimentos ricos en grasas y azúcares simples (embutidos grasos, bollería industrial, snacks, etc.) Aún así, para prevenir los excesos, Cynthia, dir... Seguir leyendo

  Etiquetas: Dieta equilibrada, grasas, dietas milagrosas, alcohol

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Es muy importante fomentar una cultura nutricional desde la infancia. Lo que aprendan los niños desde pequeños, es lo que verán como una actitud normal y la desarrollarán durante el resto de su vida. Cada vez están más de moda los campamentos para que los niños pierdan peso, pero estos nunca llegarán a ser 100% efectivos si no se continúa con una buena alimentación en casa. Apuntes básicos La mayoría de los niños en edad escolar necesitan entre 1.600 y 2.200 calorías al día para crecer, llegando en la adolescencia a las 3.000 calorías. Sabiendo que viendo la tel... Seguir leyendo

  Etiquetas: alimentación, bebes, comida, dieta, niños, nutrición

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Hay algo que une a casi 3 millones de mujeres en España y es Special K. Son los únicos cereales que aportan una combinación exclusiva compuesta por nueve nutrientes esenciales.    Numerosos estudios demuestran que las mujeres que toman un desayuno bajo en grasa como el de Special K (30-40g de cereales Special K, 125 ml de leche desnatada, 100 ml de zumo y un café opcional), pesan menos que las que no desayunan o sólo toman un café. Por esta razón, 3 millones de mujeres deciden cuidarse todos los d&i... Seguir leyendo

  Etiquetas: cereales, desayuno, special K, desayunar, dieta sana, nutrición, alimentación

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?Sabías que existen alimentos que te ayudan a reforzar tus defensas de manera totalmente natural? Son los llamados alimentos funcionales, también conocidos como prebióticos y probióticos, y que aportan beneficios adicionales a la salud. Para ello hay que consumir más productos que sean multinutrientes y con mayor índice de vitaminas. Un alimento funcional es aquel que al combinarse con otros ingredientes naturales, vitaminas o minerales, potencia sus cualidades nutritivas y, de este modo, mejora el estado de salud de quien lo ingiere. Sin embargo, este tipo de pro... Seguir leyendo

  Etiquetas: alimentos, prebióticos, probióticos, salud

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Después de las navidades son muchas las personas que se plantean como propósito de año nuevo cuidarse más.Special K quiere ayudarte a cuidar tu línea este 2010 y para ello ha creado un Nuevo Plan Integral Personalizado que se adapta a tus necesidades y a tu estilo de vida. Todo para cuidar tu línea Si buscas ayudar a cuidar tu línea, Special K tiene el plan ideal para ti.A través de un novedosa herramienta online, www.mispecialk.es, podrás acceder a un Plan Personalizado que te ayudará a disfr... Seguir leyendo

  Etiquetas: cereales, nutrición, SpecialK

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En verano hay que olvidar la rutina, no la línea, y pensar en pasarlo bien. Por supuesto, esta filosofía hay que aplicarla en cada momento del día empezando por el desayuno. Con el calor apetecen otras cosas, a veces un batido, un yogurt, cereales, frutas… Pero, ?qué pasa si lo juntamos todo? Pues que tenemos unas deliciosas recetas creadas por Mario Sandoval para ayudarte a cuidar la línea. Este chef vuelve a colaborar con Special K®, creando más de 20 nuevas y exclusivas recetas que harán de tu desayuno un momento divertido y diferente. ... Seguir leyendo

  Etiquetas: alimentación, cereales, desayuno

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El ritmo de vida actual, junto con las interminables jornadas laborales, hacen que no se les dedique apenas tiempo a las horas de las comidas. Además, en ese afán de no parar, surge la necesidad de tener que consumir alimentos fáciles de preparar, entre los que no se suele incluir la fruta.   Para intentar paliar esta carencia nutricional, muchas de las grandes empresas dedicadas a la alimentación han empezado a lanzar al mercado productos que contienen las vitaminas y los minerales propios de la fruta y que, además, por... Seguir leyendo

  Etiquetas: fruta, zumos de frutas, comida para llevar, nutrición, alimentación, antioxidantes, fibra, complementos alimenticios

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