Salud

Blog de TICHU Idea guardada 23 veces
La valoración media de 33 personas es: Muy buena

REMEDIOS NATURALES PARA DEPURAR EL ORGANISMO

Hola chicas! Hoy os dejo con una entrada muy práctica y útil, sobretodo en periodos de excesos como el verano y las navidades. A fin de activar los mecanismos naturales de limpieza que tiene nuestro organismo, debemos depurarlo poniendo en práctica los consejos que os dejo a continuación. Veréis como en pocos días os sentiréis más ligeras y con una energía renovada.
1-¿CUANDO DEBEMOS ELIMINAR TOXINAS?-Si fumamos o abusamos del alcohol. -Si consumimos demasiadas proteínas animales y grasas, así como alimentos de origen industrial.-Si tenemos las defensas bajas, estreñimiento, hinchazón, fatiga, irritabilidad y piel macilenta.
2-¿CUAL ES TU PUNTO DÉBIL?-El hígado: si tus digestiones son pesadas o eres propensa a las hemorroides y a los dolores de cabeza, toma tisanas mixtas de regaliz, menta, jengibre y semillas de lino. Esta infusión tonifica el hígado y neutraliza la acción de los tóxicos.-Los riñones: si retienes mucho líquido, bebe infusiones diuréticas: té verde, cola de caballo, ortosifón, ortiga, abedul...-El intestino: la manzanilla y la tisana de malva, además de arrastrar las sustancias de desecho, suavizan la mucosa intestinal. si vas estreñida o tienes flatulencias, refuerza la flora intestinal tomando yogur, preparados a base de plantago e infusiones de achicoria.
3-EN PERIODOS DE EXCESOS: ALCACHOFERA.Esta planta estimula el trabajo de los riñones y del hígado, los dos órganos depuradores por excelencia. La toma de 1-2 infusiones de hojas de alcachofera al día ayuda a combatir la molesta sensación de hinchazón y a reducir el daño que los tóxicos (grasas, alcohol, exceso de dulces, etc) provocan en el hígado. Al estimular la bilis, la alcachofera también mejora la digestión y acelera el tránsito intestinal.
4-HINOJO EN LA ENSALADA.El bulbo de hinojo es uno de los vegetales más ricos en potasio, un mineral que aumenta la producción de orina y, con ello, la capacidad de arrastre de las sustancias de desecho de la sangre, entre ellas, el ácido úrico. Además de incluir el hinojo y otros alimentos de similar acción como el pepino, los rabanitos y los germinados, aliña la ensalada con zumo de limón.
5-¿COMES POCAS VERDURAS? USA JUGO DE ORTIGA.El jugo de Ortiga deshidratado (1 comprimido diario con cada comida principal) actúa como un excelente depurativo natural, debido a su aporte en clorofila, el pigmento que tiñe de verde los vegetales. Las personas que siguen una dieta pobre en verduras, hortalizas y frutas harán muy bien en tomar este suplemento o bien reforzar la ingesta de estos alimentos.
6-LIMPIATE POR DENTRO CON AGUA DE CEBADA.Otra excelente idea para acelerar la eliminación de toxinas es tomar agua de cebada. este preparado depurativo se elabora añadiendo media taza de cebada, la peladura de un limón y, si se desea, canela en rama a un litro de agua hirviendo. mantenlo e el fuego durante 45 minutos, filtra, endulza y toma bien frío.
7-SIGUE UNA DIETA DESINTOXICANTE DE FORMA MUY FÁCIL.Las dietas depurativas de uno o dos días de duración emergen con la llegada del buen tiempo. Si bien ayudan a eliminar toxinas y favorecen la pérdida de líquidos acumulados, a la larga es más productivo adoptar estas sencillas medidas dietéticas.-Más líquidos: las personas que toman entre 1,5 y 2 litros de líquidos al día tienen una piel más bonita y luminosa, se sienten más ligeras y facilitan el trabajo de todos sus órganos, en especial, el de los riñones y el del intestino. Para alcanzar esta meta, toma varios vasos de agua al día, infusiones, jugos vegetales sin sal añadida, zumos de fruta natural sin azúcar, caldos vegetales de cebolla y apio, etc.-Más pescado: si intentas qeu la mayor parte de las proteínas procedan del pescado, la carne de ave y la combinación de legumbres y cereales, mejorarás los resultados de tus analíticas y mantendrás a raya la celulitis y el sobrepeso. Las carnes vegetales como el tofu, seitán, etc, son igual válidas que las animales. Reduce el consumo de carne roja al máximo y evita el consumo de platos precocinados, carne procesada, conservas, snacks salados y fritos.-Más frutas y hortalizas: tu cuerpo se mantendrá más libre de toxinas si cada día comes tres piezas de fruta (las más depurativas son las cerezas, las fresas, la manzana, el melón y la piña), una ensalada y una ración de verduras y hortalizas.

8-LA PIEL, FIEL REFLEJO DEL NIVEL DE TOXINAS.Cuando los órganos depuradores no dan a vasto, las toxinas acumuladas se eliminan a través de la piel. Es el último recurso al alcance del organismo para deshacerse de los productos de desecho.-En tu mesa: si te notas la piel irritada, con granitos, etc, aumenta la toma dde azufre, presente en las verduras de la familia de la col (brócoli, coliflor, etc), el ajo, la cebolla, el yogur, la avena y la levadura de cerveza. este mineral mejora el estado de la piel, al mismo tiempo que favorece la eliinación de metales nocivos (mercurio, plomo, etc).
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

CONSEJOS SALUDABLES

6 drenantes naturales para depurar el organismo

Para garantizar el correcto funcionamiento de nuestros órganos, llevar un estilo de vida saludable es fundamental. Para ello debemos tener en cuenta una dieta saludable, practicar ejercicio con moderación y estos 6 drenantes naturales de los que hoy os vamos a hablar. Una mala alimentación, falta de hidratación, una vida sedentaria, los malos hábitos como el tabaco o el alcohol, así como la contam ...

La salud natural Alimentación y recetas saludables infusiones ...

Infusiones para depurar el organismo

La Navidad está muy cerca y son muchas las personas que, durante las fiestas, deleitan su paladar con manjares de lo más exquisitos. Y, aunque no hay nada malo en darse un caprichito de vez en cuando, sobre todo durante esta época del año, es importante llevar una dieta sana y ligera en los días previos a las fiestas navideñas para prevenir el sobrepeso y cuidar la salud. ¿Cómo? Pues combinando un ...

consejos sobre salud medicamentos salud ...

Reto Operación Cuerpo 10: Remedios Naturales Para Depurar El Hígado

Si quieres tener un cuerpo 10, tu organismo debe estar muy sano. En este posteo te traemos remedios naturales para depurar el hígado. A través de ellos eliminaras desechos y toxinas que no necesitan tu cuerpo, tu salud y calidad de vida mejorarán sensiblemente. Y estarás haciendo todo lo que está a tu alcance para tener un cuerpo 10. Remedios naturales para depurar el hígado El ajo Este es uno de ...

consejos aparato digestivo circulación sanguínea ...

5 Alimentos para depurar el organismo

Un par de veces al año conviene hacer un buen plan detox para depurar el organismo. En esta época, pasadas las navidades y todos sus excesos, es un buen momento para depurar nuestro organismo. Nuestro hígado y nuestros riñones cumplen diariamente la función de eliminar las toxinas de nuestro cuerpo, pero ésto no es suficiente debido a la gran cantidad de tóxicos y grasas que ingerimos provocando q ...

dietas remedios caseros quemar grasa ...

Remedios para bajar de peso y depurar el hígado

La excesiva acumulación de grasa en nuestro cuerpo fomenta el desarrollo de enfermedades hepáticas, cardiovasculares y diabetes, por lo que alimentarnos bien (aumentando el consumo de frutas y verduras y reduciendo el de alimentos procesados y grasas) así como limpiar nuestro organismo con regularidad para eliminar toxinas, son dos sencillos hábitos que debemos incorporar a nuestra vida. El hígado ...

como limpiar higado depurar el higado combatir higado graso ...

Cómo depurar el hígado con la alimentación

Para tener una buena salud es necesario mantener un hígado saludable y limpio de toxinas y otras sustancias perjudiciales ya que es uno de los órganos clave de nuestro cuerpo. Tener un hígado saludable o un hígado poco saludable o graso, depende básicamente de nuestra alimentación. Por ello vamos a hablar de los alimentos que debemos consumir para mantener un hígado limpio y cuales tenemos por el ...

nutrición alimentos saludables lino para adelgazar ...

Cómo depurar el organismo para adelgazar

Tener un organismo depurado es algo básico para poder estar en nuestro peso ideal y poder adelgazar. La mejor manera de hacerlo es depurarlo de manera natural, aprendiendo qué debemos de comer y qué no debemos comer para hacerlo. Vamos a ver cómo depurar el organismo para adelgazar sabiendo qué alimentos debemos comer y los que debemos de mantener lo más lejos posible de nuestra boca. ¿Por qué de ...

salud adelgazar alimentos ...

15 alimentos para depurar tu organismo y sentirte mejor

Cada día nos vemos expuestos a millones de toxinas a través del aire que respiramos, el agua que bebemos y como no, también a través de muchos de los alimentos que tomamos. Por eso, no es conveniente conocer qué alimentos te ayudan a depurar tu organismo para sentirte mejor. De las toxinas que entran en nuestro organismo se encarga nuestro hígado, que hace la función de una depuradora eliminándola ...

detox desintoxicación depurarse ...

¿Qué podemos hacer para depurar nuestro organismo?

Se han puesto muy de moda las dietas depurativas, pero depurarnos más que una moda es una necesidad, porque el estilo de vida que llevamos nos sobreexpone a tóxicos y obliga a nuestro hígado y al páncreas a trabajar en exceso para librarse de los tóxicos a los que se tiene que enfrentar a diario para no acabar enfermando. Hay muchos factores que nos indican que deberíamos depurarnos, por ejemplo e ...

consejos de salud enfermedades comunes remedios caseros ...

Cómo depurar el organismo y eliminar la retención de líquidos

Limpiar nuestro organismo y drenarlo con cierta frecuencia es esencial para mantener un buen estado de salud, al eliminar las toxinas y el resto de sustancias nocivas que se van acumulando en nuestro cuerpo y perjudicando su correcto funcionamiento. Al drenar nuestro organismo, es decir, expulsar el exceso de líquido acumulado en distintas cavidades del cuerpo, estaremos reforzando nuestra salud ( ...