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Relojes biológicos

Si pensabas que el único reloj que llevas contigo es el analógico o digital de pulsera que tienes en tu muñeca, estás muy equivocado. Los seres humanos, al igual que los demás seres vivos, tenemos en nuestro interior unos relojes que marcan los procesos y estados de nuestro organismo. Estrictamente, se denominan relojes biológicos o fisiológicos a las estrategias y procesos rítmicos que gobiernan. ...

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Los descubrimientos sobre nuestro reloj biológico ganan el Nobel de Medicina 2017

Los estadounidenses Jeffrey C.Hall, Michael Rosbash y Michael W. Young han sido galardonados con el Premio Nobel de Medicina 2017 por sus investigaciones y descubrimientos sobre el reloj interno de nuestro cuerpo.  El Premio Nobel de Medicina lo entrega, cada año, el Instituto Karolinska de Suecia. Este galardón, junto al de otras categorías como Literatura, Paz, Física, Química.. ...

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TIC TAC el reloj biologico??

Buenos días chic@s, hablemos del reloj biológico, de cómo intentar detenerlo, y seguir estupendas, de qué alimentos nos ayudan a ello, como estar más saludables y así más bellas.Un estudio realizado en diferentes poblaciones del mundo, nos dice que las más longevas son las que comen pocas proteínas aninales, esto sucede con las poblaciones de Okinawa (japón), Cerdeña (Italia) o Nicoya (Costa Rica) ...

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Qué es y por qué necesito una pulsera de actividad fitness

Its time to add a new gadget to my at-hom gym. And its not a dumbell nor a fitness machine, but a much lighter and important item. Read on to know what Im talking about!Creo que ha llegado la hora de añadir un gadget más a mi gimnasio casero, pero no se trata de una nueva pesa o máquina fitness. Es algo mucho más ligero pero más importante. ¿Queréis saber qué es?Os voy a confesar una cosa: no soy. ...

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SINCRONIZAR EL RELOJ BIOLÓGICO PARA DORMIR BIEN

Cada vez que nos mentemos en la cama y nos levantamos, son dos momentos claves para obtener un descansado y placentero sueño. Una vez que conozcas cómo sincronizar tu reloj biológico, tu cuerpo va a saber cuando es hora de dormir y cuando es hora de despertarse. A continuación, os voy a hablar de las claves para sincronizar vuestro reloj biológico: - Levantate siempre a la misma hora: Por la m ...