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493 ideas encontradas en Salud.


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La relajación guiada: técnica contra el estrés

Si no sabes qué hacer ya para aprender a relajarte, lo has intentado una y mil veces y acaba siendo un completo desastre, lo mejor es que recurras a la relajación guiada. El estrés es una de las ‘epidemias’ de nuestro siglo ; esto es debido a cómo vivimos. Las jornadas laborales, la tecnología, la acumulación de tareas, las prisas… Se amontonan las preocupaciones y apa ...

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Técnicas de relajación para reducir el estrés

El estrés afecta de un modo negativo a la salud, sin embargo, la realidad es que puedes utilizar recursos tan sencillos como las técnicas de relajación para liberar ese cúmulo de energía negativa y llenar tu interior de aire nuevo. Existen muchos centros de psicología que ofrecen talleres de relajación y que pueden ser de tu interés. En este artículo te damos las claves para relajarte.Consejos de. ...

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20 técnicas de relajación y meditación (1)

La relajación y meditación se ha convertido hoy día en algo imprescindible en nuestra sociedad occidental. Esta habiendo una conciencia social acerca del ritmo de vida que llevamos y de lo perjudicial que es. Generalmente estamos desconectados de nosotros mismos, ya que hemos aprendido a ir en modo automático cumpliendo con las exigencias de nuestro entorno. Puesto que apenas dedicamos tiempo para ...

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Relajación Guiada para Principiantes

La meditación es una práctica que atrae múltiples beneficios a nuestra vida. Es una valiosa herramienta que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad; aporta serenidad, mejora la capacidad de concentración y el rendimiento en actividades físicas como intelectuales.http://www.ivoox.com/meditacion-metodo-silva-control-mental-sonido-alfa_md_1039577_wp_1.mp3Este Audio, ejercicio guiado de relajación es. ...

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Ejercicios de relajación para tratar los acúfenos

Los ejercicios de relajación son saludables para tratar los acúfenos, es decir, para liberar la tensión de los sonidos internos. Qué son los acúfenos y cuáles son las causasEl ruido es una constante en nuestra vida, sin embargo, el ruido puede ser objetivo, es decir, estar motivado por una razón determinada, o por el contrario, ser una percepción subjetiva. Una percepción que resulta real puesto q ...

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Relajación y regresión con el Dr. Brian Weiss

Me gustaría compartir hoy un artículo del Dr. Brian Weiss, médico psiquiatra estadounidense que se hizo famoso por sus trabajos de regresión a vidas pasadas, y que cuenta “Cómo preparar su propio ejercicio de relajación y regresión”.“…versión escrita de la grabación que suministro a mis pacientes y a los participantes de mis talleres para que continúen el proceso de regresi ...

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Técnicas de relajación para el estrés con mindfulness

Si lo que buscas son técnicas de relajación para el estrés, has llegado a la página correcta.Evidentemente, si todavía no te has suscrito a Plenacción, te invito a que lo hagas porque encontrarás mucha información que te será útil para tu desarrollo personal y profesional.Y la lucha para vencer el estrés, es uno de los caminos que te invito a hacer cuanto antes.“Vencer el estrés con mindfulness” S ...

Vida

El tiempo, la relajación y la expansión de nuestro entendimiento

Estoy tratando de identificar cuando fue que me di cuenta que los descubrimientos más grandes de mi vida no han pasado por mi. Hace poco estaba hablando con un par de personas sobre este tema. En conversaciones con alumnos, familia y amigos, ha emergido el tema de qué pasa cuando tratamos de forzar procesos, de querer acelerar cosas que en verdad no es posible acelerar.Nuestra mente muchas veces v ...