Relaciones de pareja duraderas: el arte de crear y cultivar según la ciencia

relaciones de pareja, el humor es importante
Hasta hace una década, el estudio de las relaciones de pareja era una mera anécdota. Sin embargo, la mayor importancia que tiene actualmente la inteligencia emocional y las habilidades personales ha llevado a las universidades de psicología y filosofía más prestigiosas a buscar el nuevo Santo Grial de las relaciones humanas: los ingredientes que hacen que las relaciones de pareja sean duraderas y exitosas.

Ya no basta con el hecho de permanecer juntos muchos años ya que, a diferencia de nuestros padres y abuelos, las relaciones no se basan solamente en procrear y mantener una familia. Por eso, la búsqueda de esa relación de equidad, deseo y crecimiento mutuo es, en la actualidad, la gran protagonista en lo que a aspiraciones de pareja se refiere. Estos son los resultados que se han obtenido en los últimos años.

El estudio de Meg John Baker y Jacqui Gabbi que estableció las bases de las relaciones duraderas

En un estudio realizado por estas dos expertas, se analizó a cientos de parejas que habían funcionado a lo largo de los años y que mostraban una relación de confianza y respeto mutuos. Lo más curioso del estudio era que el sexo no apareció por ninguna parte entre las diez claves principales. ¿Casualidad? Sí que aparecieron el humor, los mismos valores y aficiones comunes, ser amigos de verdad, cuidarse y apoyarse mutuamente, ser felices juntos, confianza, seguridad mutuamente, relación de cercanía, escucharse y hablar y estar enamorados.

Lo cierto es que todos estos parámetros son bastante cuestionables teniendo en cuenta que la mayoría de las relaciones que posponen el sexo tienen como motivo el hecho de que hay hijos comunes. Entre las parejas solteras, hay varios estudios que apuntan a una frecuencia de una o dos veces semanales en lo que a sexo se refiere cuando se pasa la barrera de los 30 años. El motivo por el que esto sucede, según afirman, es por falta de tiempo (carreras profesionales, amistades, compromisos, aficiones comunes y en solitario).

Cuáles son las claves para un amor duradero: crecer y reír en pareja

Con mucho humor

Desde ver series de humor juntos hasta reír de esos chistes malos, son vías para permanecer unidos. Recuerda sino qué era lo que te ligaba a tus amigos como el ladrillo al cemento cuando erais jóvenes. No se trata de mantener conversaciones filosóficas (que también) sino de reír juntos.

Ser agradecido con la pareja

Llevad un diario de agradecimientos (no solo con respecto a la relación sino a toda vuestra vida juntos). Descubrirás la inmensa cantidad de cosas que puedes agradecer de tu relación.

Pequeños detalles

Desayunar juntos aunque uno se despierte antes que el otro, hacer una miniescapada al pueblo vecino o dejaros notitas cariñosas es de esas cosas que alegran la vida de cualquiera. Esa es la verdadera clave para que una relación fructifique, saber que el otro es el gran apoyo.

Crecer juntos y cada uno por separado

Para poder ilustrar esto imagínate lo siguiente: que sois dos niños pequeños que quieren saltar una valla. Para hacerlo, uno pondrá las manos, una sobre otra, para que el otro suba. Cuando el otro esté arriba, sujetará de las manos al que está abajo para que continúen su camino. Y es que las relaciones deberían ser como una carrera en la que ambos se ayudan mutuamente. Debería ser, de hecho, un acto de altruismo mutuo en el que ambos crecen por separado pero con un entrenador personal que siempre está ahí apoyándoles.

Mismos principios, mismos gustos

Por mucho que nos hayan dicho una y mil veces que los contrarios se atraen, esto no es más que una anécdota. Si, es cierto que puede que existan diferencias que ayuden a que la pareja siga adelante (por ejemplo, que uno sea más extrovertido y otro más introvertido puede ser muy enriquecedor para ambos). Sin embargo, cuando una parte de la pareja es, por ejemplo, muy conservadora y la otra parte es muy liberal, lo más probable es que la relación llegue a su fin cuando se haya pasado la fase de enamoramiento que no durará para siempre (ni mucho menos).

Autora: Alex Bayorti (colaboradora de nuestro Blog)

Fuente: este post proviene de Psicoadapta blog de psicología, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

La filofobia es el miedo a enamorarse y uno de los temores que más se han incrementado en las últimas décadas. Pero, ¿Qué se esconde detrás de esta dificultad para empezar y mantener una relación afec ...

Recomendamos

Relacionado

Mundo Emocional Vida en Pareja espacio personal ...

Hoy hablaremos del universo de las parejas.  Relaciones tóxicas vs relaciones saludables.  Cómo detectar la toxicidad de una relación, consecuencias e influencia de los mitos del amor romántico. Conocerás cómo son las relaciones de parejas duraderas y saludables. El universo de las parejas es complejo, tiene sus luces y sus sombras. Cabe resaltar que es necesario alejarse de relaciones dañinas, po ...

pareja relaciones

¿Cuántos tipos de relaciones de parejas existen? A pesar de lo que muchos creen, existen muchos tipos de relaciones de pareja. No todas las relaciones de pareja son eternas. Si bien algunos amores duran hasta el final de la vida, otros son un puente que conecta con diferentes personas y experiencias. Las relaciones de pareja, debido a los cambios culturales, han ido cambiando. El amor ya no es sol ...

general articulos de psicologia curiosidades de psicologia ...

Hace varios años cuando comenzaron a aparecer las redes sociales, se afirmaban que muchísimas parejas habían roto por su causa. En apariencia las redes sociales terminan con las relaciones de pareja. Ahora existen muchísimas más redes sociales, por lo que los peligros de que las redes sociales terminan con las relaciones de pareja, ¿son mucho mayores? En este posteo trataremos de dilucidar si las ...

parejas relación de pareja

“All you need is love” cantaban The Beatles allá por la década de los sesenta y aunque el amor ya no es el pilar fundamental de muchos seres humanos, la relación de pareja continúa siendo una de las preocupaciones y aspiraciones de todo ser humano. A todos nos gusta sentirnos amados y en base a ello construimos relaciones que no siempre son las más adecuadas para nosotros. La buena not ...

Parejas Sexología

¿Cuántos tipos de relaciones de parejas existen? A pesar de lo que muchos creen, existen muchos tipos de relaciones de pareja. No todas las relaciones de pareja son eternas. Si bien algunos amores duran hasta el final de la vida, otros son un puente que conecta con diferentes personas y experiencias. Las relaciones de pareja, debido a los cambios culturales, han ido cambiando. El amor ya no es sol ...

Mundo Emocional Vida en Pareja Emociones ...

Te propongo leer 9 libros sobre relaciones e inteligencia emocional para personas con y sin pareja.  Las relaciones de pareja son una gran aventura llena de sorpresas, maravillas, dificultades, triunfos, fracasos, momentos bellos y  momentos complejos  ¡Cómo la vida misma! Y qué mejor que tener cerca algunos libros de apoyo para mejorar vuestra relación, comprender cómo os relacionáis y qué hacer ...

Estilo de Vida

Hace poco, me di cuenta de que finalmente tenía que hacer algo acerca de mis problemas para encontrar, mantener y alimentar las relaciones en mi vida (y no estoy hablando sólo de las relaciones románticas, las amistades son el tipo de relación más importante, y me vendría bien un poco de trabajo allí también). Es por eso que, he averiguado lo que debes aprender sobre las relaciones de pareja y hoy ...

general articulos de psicologia consejos de psicologia ...

En el posteo anterior comenzamos a tratar el tema de los errores que se comenten en las relaciones de pareja. Estos errores en las relaciones de pareja se cometen por acciones u omisiones, por mucho o por poco. En este posteo seguiremos profundizando el tema sobre las relaciones de pareja, y los errores en las relaciones de pareja. No expresar claramente cuando algo nos molesta Este es otro de los ...

general consejos para parejas amor ...

El estrés es un sentimiento que puede experimentarse en distintos ámbitos de la vida, también en el plano personal. El estrés puede darse en las relaciones de pareja y este sentimiento aumenta de una forma notable durante las vacaciones de verano cuando las parejas se reencuentran en una convivencia más intensa. El estrés perjudica la salud del amor por lo que es muy importante estar atento ante l ...

general articulos de psicologia consejos para parejas ...

El tener una relación con otra personas no es sencillo, en ocasiones de da mucho y se recibe poco, o a la inversa. En estas relaciones nuestras falencias y carencias se suman a la de otra persona y se potencian. Provocando que en la relación de pareja se produzcan desequilibrios y enormes fisuras que lo hacen tambalear todo. Hay personas que por amor lo dejan todo, existen  relaciones amorosas en ...