Reflexiones para sentirte mejor contigo mismo I

"La falta de amor sano a uno mismo nos orilla a los excesos, al consumismo impresionante y a la frustración casi epidémica de nuestros días." "El apego y la codependencia son la enfermedad, el cáncer de las relaciones interpersonales. La cura está en aprender a amarse a uno mismo para poder brindar amor sano a los demás. Lo que cambias en ti, lo estás cambiando en el mundo". &q ...

Si mantienes una relación con una persona que duda amarte, que te pone excusas o pide tiempos etc. No podrá amarte como seguramente mereces y deseas. El amor verdadero no crea dudas y la persona que ama, hace de todo lo humanamente posible por demostrarlo, menos dudar. Si estás sosteniendo una relación en la que terminas sometiendo tus principios y tu dignidad hasta límites no sospechados, de segu ...

Hace poco te hablé sobre hábitos nocivos (sobrepensar, compararse) que incorporamos a nuestro día a día y que nos arruinan la existencia y la autoestima. Hoy me gustaría, me gustaría que hicieses algo que te será  de gran ayuda desterrar esas malas costumbres , y que posiblemente, como yo, olvidas muy a menudo: Reconocer y  apreciar tu yo intrínseco. Filosóficamente hablando, el valor intrínseco d ...

Aprender a quererse es el primer paso para tener una autoestima saludable, cuando sabes quererte a ti mismo eres capaz de aceptarte totalmente, respetarte y sentir que, a pesar de los defectos, eres plenamente feliz.   El concepto de quererse a sí mismo o “amor propio” es bastante simple, sin embargo, llevarlo a la práctica requiere de empeño y trabajo diario. Lo primero, es olvidar lo que “deberí ...

Meditacion guiada, un concepto que de seguro muchas veces has escuchado antes pero que tal todavía no te has animado a conocer, porque parece demasiado complicado para una simple chica. No obstante, últimamente el hábito de meditar ha tomado mucha importancia en la vida diaria, sobretodo cuando se trata de manejar el estrés y sentirse bien con una misma. Recientemente se ha descubierto que esta si ...

En este artículo te muestro por qué los estudios dicen que hacer triseries no es efectivo para la ganancia muscular. Estaba descansando de mi primera serie de peso muerto del día. Por lo general me tomo 4-5 minutos de descanso entre series de cargas pesadas. Así que en ese tiempo me siento a recuperarme en lo que me toca hacer la siguiente serie. Pero ese día, estaba entrenando justo delante de mí ...

Cuando lo tomamos nos hace sentir bien, y cuando pasan días, semanas, meses y nos damos cuenta de que no hemos hecho nada por nosotras, de que nos estamos postergando, nos frustramos y disminuye nuestra felicidad. Es el Tiempo para Mí, con merecidas mayúsculas, esos momentos robados a las obligaciones cotidianas, esas mini vacaciones para el alma. En los interesantes comentarios recibidos en el po ...