Salud

reducir las calorias

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10 consejos para reducir calorías en tu dieta

Todos los años cuando se aproxima el verano y con él la exposición al resto del mundo en traje de baño, aumenta el propósito de adelgazar y quitar esos kilos que sobranpara lucir el mejor físico posible. El objetivo de adelgazar a veces se convierte en una tarea complicada y se hace “cuesta arriba”. Es necesario reducir calorías en tu dieta para conseguir bajar de peso. La teoría es conocida por t ...

Sobrepeso - Control de peso Adelgazar Calorías ...

5 frutas con menos de 50 calorías

Las frutas están compuestas mayoritariamente por agua, glúcidos, fibra, proteína, vitaminas y sales minerales. También contienen grasas o lípidos aunque en muy bajas cantidades.Cuando se comienza un proceso de pérdida de peso es muy importante incluir las frutas y vegetales en nuestra alimentación diaria, siempre adaptándose a la época del año en la que nos encontremos para encontrar la fruta adec ...

Nutrición

Alimentos sanos que son ricos en calorías

Bien sea que estemos realizando una dieta basada en consumir calorías como fuente de energía principal para el cuerpo o necesitemos subir algunas libras con el fin de llegar a nuestro peso ideal o ganar masa muscular, existen alimentos sanos que son ricos en calorías los cuales podemos utilizar en nuestro menú diario con el fin de cumplir cualquiera que sea el cometido.Algunos alimentos ricos en c ...

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8 Trucos para reducir las calorías diarias

Siento que a todas nos pasa lo mismo. Que estamos bien, estamos en nuestro peso ideal, pero igualmente sentimos que la alimentación o el estilo de vida que llevamos no terminan de ser cien por cien sanos. Que le sobran calorías a nuestros alimentos, básicamente. Que pecamos con alimentos que no son sanos y entonces disparamos la ingesta de azúcar o de calorías que son innecesarias para nuestro cue ...