Salud

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Salud estres relajacion

Técnicas de relajación para reducir el estrés

El estrés afecta de un modo negativo a la salud, sin embargo, la realidad es que puedes utilizar recursos tan sencillos como las técnicas de relajación para liberar ese cúmulo de energía negativa y llenar tu interior de aire nuevo. Existen muchos centros de psicología que ofrecen talleres de relajación y que pueden ser de tu interés. En este artículo te damos las claves para relajarte.Consejos de. ...

Autoayuda

10 Planes para Reducir el Estrés

El regreso al trabajo implica hacer frente a situaciones de trabajo más estresantes. Sin embargo, el tiempo libre es la mejor medicina para hacer un alto en el camino. En Psicología y Autoayuda te proponemos poner en práctica estos diez planes para aliviar el estrés.10 planes de ocio 1. Comienza el día desayunando en la terraza. O simplemente, abre las ventanas del salón, observa las vistas y res ...

Salud y Bienestar

El estrés

El estrés es una de las enfermedades más radicales del siglo XXI: De ella se derivan otras patologías más graves que pueden incluso mermar notablemente la calidad de vida de las personas. Parar, dedicarse tiempo, tomar aliento, respirar y encontrarse a uno mismo es vital para no caer en la rueda frenética del estrés.Las obligaciones hay que asumirlas de forma ordenada, concentrándonos en lo que ha ...

SALUD como quitar el estres

Cómo eliminar el estrés 

Como quitar el estresAprende como quitar el estres con las siguientes tecnicas que pondrán mas liviano tu ser completo por mucho mucho tiempo. No dudes en aplicarlas todas, porque traerán enormes beneficios a tu vida por dias enteros a pesar de tus problemas.Como combatir el estres: Reduzca sus redes socialesPara sólo tres veces por día. Eso es: mañana, tarde y noche. Todo el desplazamiento interm ...

salud estres vino tinto

¿TOMAR VINO REDUCE EL ESTRÉS?

Los Beauty Tips | Hola YasmanY |Hay una pequeña bebida de la que te quiero contar. Es algo mágica. El alcohol tiene sus desventajas, pero si algo se puede decir de la bebida es que no es estresante. Es divertida y, en realidad, ¿quién no ha tomado unos cuantos tragos para despejarse? Entonces: ¿Beber (no necesariamente mucho, tan sólo un poco) verdaderamente disminuye los niveles de estrés como p ...

General Nutrición

Alimentos que reducen el estrés y eliminan la depresión

Hoy en día la mayoría de las personas sufren de estrés y  depresión, esto se debe a diversos factores como pueden ser los, ambientales, médicos, personales, laborales en fin mucha razones para estar en estos estados. Pero tranquilo si sufres de estrés y depresión tu blog de Rutinas Deportivas te tare una pequeña lista de varios alimentos que te ayudan a reducir estos niveles. Comienza a incluir es ...