Recetas de licuados de frutas saludables

LICUADOS SALUDABLES

Un desayuno saludable diario, es un hábito que nos puede ayudar a tener  un nivel de energía  física y mental óptima, un peso balanceado, se le ah restado importancia durante mucho tiempo, un buen licuado natural ayuda a un buen funcionamiento metabólico, también reduce la ansiedad, hoy en día no tenemos el tiempo suficiente para preparar un delicioso licuado o batido. pero  hay pequeños negocios que se dedican a la venta de licuados saludables y económicos que le sirven y se lo preparan como usted guste.


Licuados Medicinales

Todo licuado, batido, jugo natural es muy saludable para nuestro cuerpo, tener una dieta de licuado natural sera beneficioso, de lo contrario, sentiremos algunas consecuencias como el cansancio por la mañana, una pesadez de sueño a la hora de levantarnos para ir al trabajo una ansiedad de ingerir comida durante el día. Sin duda que tomar un licuado en las mañanas es mas que saludable ayudamos a nuestra salud y a mantener una dieta balanceada, una medicina natural aprovechada por doble.

licuados saludables


Jugos Naturales

Para disfrutar de un buen jugo, licuado,batido, no es necesario mucho presupuesto, ni mucho tiempo, preparar unos deliciosos licuados saludables muy deliciosos, nos llenan de energía a primera hora del día, un desayuno completo y  de calidad nutricional, puedes hacer un licuado para toda la familia, a los niños les encanta un buen licuado, un buen jugo, le servirá en su crecimiento.

Cocina El Salvador Recetas


Jugo Verde

Un jugo verde proviene de vegetales y de frutas verdes, ya sea en combinación o de una esencialidad a tu gusto, Son muy preferidos por su alto contenido de nutrientes,y a sus propiedades curativas, desintoxica y ayuda al sistema inmunológico del cuerpo de ahí su importancia de tomar un buen jugo verde, hacer una costumbre.


Batidos Verdes Para Adelgazar
licuados saludables


1. Jugo de apio

• Beneficios:

- Hidrata y sacia la sed (apio).

- Fortalece el sistema inmunológico y activa el metabolismo (pomelo).

- Nos proporciona  la mitad de la dosis de antioxidantes necesario por día (col china).

• Ingredientes:

- 1 Tallo mediano de apio.

 

- 1/4 de col China (repollo chino).

- 1/4 de pomelo (especie de naranja).

• Procedimiento:

Vamos a extraer el jugo de la naranja, luego el apio lo picamos en trocitos al igual que el repollo, si no tienes repollo chino puedes utilizar, repollo corriente o lechuga, llevamos a la licuadora, batimos todos los ingredientes, luego colamos y listo ya tenemos nuestro jugo.

licuados saludables


2. Batido de Perejil, Jengibre y Manzana

Muy alto en clorofila, batido adelgazante con antioxidante y vitamina C, el perejil absorbe el exceso de liquido del cuerpo, el limón actúa como quemador de grasa natural, se recomienda consumir durante una semana y descansar 15 días luego repetimos.

• Ingredientes:

 

- 1 Mazana verde en trozos sin semilla.

- 1 cucharada de jengibre picado.

- Cucharadita de miel.

- El jugo de un limón.

- 1 Vaso de agua helada.

- 1/2 taza de perejil picado.

 

• Procedimiento:

Llevamos todo a la licuadora, batimos por unos segundos, luego retiramos y colamos,tomamos en el instante no puedes conservarlos por los efectos de la manzana.

licuados saludables


3. Batidos de Frutas para Adelgazar

Receta  del batido de arándanos.

• Ingredientes:

- 1 plátano mediano.

- 1 cucharada de aceite de linaza.

- 1/3 taza de proteínas de soya.

- 1 cucharada de mil de abeja.

 

- 1/4 taza de arándanos.

- 2  tazas de agua.

• Procedimiento:

 

Cortamos el plátano en trocitos y llevamos a la licuadora junto a los demás ingredientes, mezclamos por unos segundos y luego retiramos ya disfrutar un buen batido.

licuados saludables


4. Batidos Nutricionales

Existen muchas formas de mantenernos saludable consumiendo frutas y derivados naturales, los batidos nutricionales son alimentos deliciosos en polvo  a base de proteínas de alto nivel, carbohidratos, vitaminas,minerales, ácidos grasos, plantas naturales, todo con el fin de mantener un buen funcionamiento del cuerpo, pueden tomarse como sustituto de alguna comida, aclarar que no siempre debe de ser un sustituto, si no suplementarla en caso  de no querer consumir una comida común, estos batidos se acompañan de agua, jugo o leche,ay muchas empresas que se dedican a ofrecer productos embotellados como batidos pero es de tener cuidado y lo natural es mejor.


licuados saludables


Puedes leer también…

• Secreto universal de la salud.

• Secreto de los negocios.

• Como hacer pollo Horneado.
Fuente: este post proviene de secretos de Cocina Salud Negocio, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

dietas y nutrición ponte en forma licuados para bajar de peso ...

Cada vez son más lo que buscan recetas de batidos de proteínas para incluir en su dieta, pero no todos con el mismo objetivo. Hay quienes toman licuado de proteínas para adelgazar y quienes buscan recetas de licuado de proteínas para ganar masa muscular. ¿Cómo es posible que los licuados de proteína valgan tanto para una cosa como para otra? A continuación vamos a ver como estos licuados pueden ay ...

Batidos Consejos para adelgazar Recetas vegetarianas ...

aEn este artículo tenéis 7 recetas exquisitas de batidos de frutas para adelgazar muy rápido. Los batidos para adelgazar estan super de moda, y es que los alimentos que ingerimos para bajar de peso en una semana no tienen por que ser sin sabor a nada, ya que de esa manera comenzamos las dietas con muchas ganas y al cabo de unos días nos aburrimos. De aquí el éxito de los licuados de frutas y verdu ...

Alimentación

Los purés, licuados, smoothies, jugos… están muy de moda, sólo hace falta darse una vuelta por redes sociales como Instagram para ver que no sólo se comparte mucho, además reciben muchos me gusta. ¡Son los reyes del postureo! Además ahora que llega el buen tiempo son una buena forma de nutrirse de una forma más refrescante. Y prepararlos es muy sencillo, en la mayoría de los casos solo nece ...

Como bajar de peso licuados para bajar de peso

¿Quieres licuados para bajar de peso? Existen una gran variedad de Licuados naturales para adelgazar y perder peso. Por ejemplo el Licuado de Fresa, el licuado de fresa y platano y los resultados son fabulosos y rapidos, además de no necesitar de cuantiosas cantidades de ingredientes, por lo que te recomendamos ver las mejores opciones para adelgazar de forma natural. ¿Jugos para bajar de peso? Lo ...

Medicina Natural

El Nopal es una buena fuente de fibra minerales, vitaminas y antioxidantes. Lo que lo convierte en un excelente ayudante natural para la diabetes, aumenta y regula los niveles de insulina, además de equilibrar el nivel de glucosa en la sangre. La fibra que contiene el Nopal es uno de los mejores ingredientes para nivelar el azúcar en el torrente sanguíneo, ya que permite disminuir la velocidad con ...

batido verde detox licuado ...

Los licuados verdes son demasiado prácticos y fáciles de preparar, el licuado detox le ahorraran trabajo a tu sistema digestivo y por lo tanto no tardara tanto en procesarlo, y a su ves previene el estreñimiento y le facilitaremos su evacuación. En esta entrada te vamos a platicar los grandes beneficios de consumirlos, tal vez nunca te haz animado a tomarlo por dudas, aquí te ayudaremos a solucion ...

lifestyle al gusto batido ...

Hola Fashionistas, Estoy segura que muchas de ustedes han querido un delicioso desayuno saludable y la mayor parte del tiempo se preguntan como prepararlo, por esta razón hoy quiero compartirles algunas tendencias y tips para desayunos realmente ricos y muy saludables. Nada mejor que lo sustancial y equilibrado en un desayuno y si a esto le agregamos una pizca de sabor uhhhh! no se imaginan lo del ...

nutrición batidos batidos nutritivos ...

Llevas meses tratando de ganar masa muscular, pero no ves resultados como quisieras, y te sientes estancado. No tienes tiempo de ir al gimnasio tantas veces como quisieras, pero aún así, logras ir al menos 3 veces a la semana. Además leíste en un post que tienes que comer mucha comida para poder aumentar tu masa muscular. El pequeño problema es que, no tienes el tiempo que quisieras para poder est ...

Como aumentar masa muscular batidos de proteinas licuados para subir de peso

¿Quieres licuados para subir de peso verdad? No puedes dejar pasar la oportunidad de hacer algunos de los muchos licuados para subir de peso rapido que te darán ese empuje extra de peso corporal. Te recomiendo tener una alimentación balanceada para que tu organismo se desarrolle de manera óptima, una dieta rica en nutrientes y calorías necesarias para tu buen funcionamiento podrán darte los result ...

dietas y nutrición destacado proteínas ...

Nosotras las madres siempre nos preocupamos por la salud de nuestros hijos. Pegamos el grito en el cielo cuando ellos dejan de comer buscando excusas. La solución es hacerles Smoothies. YOGURT - GRANOLA - GRANADA - SMOOTHIE ESCOLAR Como madre te sugiero este lema "Cero excusas" para cuidar la salud de nuestra familia. El secreto esencial es no esquivar el desayuno. DESAYUNOS ESCOLARES ...