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Ensalada de brócoli

Una manera más de comer verdura de forma equilibrada. Este plato es ideal para una cena rápida acompañado de un yogur o fruta y un poquito de pan.Ensalada de brocoli (1/2)Cals: 161kcal | Grasa: 2,10g | Carbh: 17,15g | Prot: 22,10gIngredientes para 2Un racimo de brócoli de unos 400 gr100 gr de taquitos de jamón york 100 gr de queso fresco 0%MGTiras de cebolla picadasalsa de soja2 cucharadas de agu ...

Verduras

Propiedades del brócoli

El brócoli es para muchos de nosotros un mal recuerdo de la infancia. Si nuestros padres nos obligaban a comer esta verdura es porque sabían que es una de las hortalizas comunes más interesantes para nuestra salud, y una de las que más vitaminas y minerales contienen. Al igual que otros familiares de la col, el brócoli es nativa de la región mediterr&aacu ...

cocina

7 recetas deliciosas con brócoli

Confesión mañanera: hasta que empecé a vivir con mi chico detestaba el brócoli - lo tenía que decir antes de empezar con el post. No me gustaba nada de nada de nada y cómo cambian las cosas Tanto es así que estamos intentando comerlo más a menudo y por eso creo esta entrada con 7 recetas deliciosísimas con brócoli y otras verduras y carnes.1. Beef, Broccoli and Cheddar Hand Pie Recipe: 2. Broccol ...

ensaladas

Ensalada de lentejas y brócoli: ¡superantioxidante!

Una rica ensalada. Muy buena en sus ingredientes ya que las legumbres son esenciales en la dieta, en el caso de las lentejas, una buena fuente de hierro y las crucíferas, como el brócoli, imprescindibles para prevenir el cáncer de colon. El sésamo en una fuente de calcio y la zanahoria de vitamina A. Y todos estos ingredientes son super antioxidantes. Les cuento brevemente como es y seguro la ado ...

Comiendo hoy Nutrición Recetas ricas ...

Receta: ensalada templada de brócoli

Lo confieso, hay días que me da una pereza enorme cocinar y me apaño con una ensalada pero también es cierto que una lechuga y un tomate (por decir algo) no son gasolina para un cuerpo. La receta de ensalada de brócoli que os proponemos hoy nos la ha pasado nuestra amiga Merche que es una artista de la cocina.Quizá “ensalada” no te suene a plato de invierno pero esta receta puedes hace ...

Cocina Vegetariana Platos de cuchara Primer Plato ...

Crema de brocoli y puerro light

Crema de brocoli y puerro ligera (1/4)Cals: 117kcal | Grasa: 1,07g | Carbh: 21,27g | Prot: 8,69gMe encantan las cremitas de verduras y esta no es menos, pronto probare nuevas recetas de cremas con brócoli porque existen muchas maneras de hacerlo, aquí va una deliciosa... Ingredientes para 31 Cabeza de brócoli, 600 gr1 puerro grande, 200 gr2 vasos de leche desnatadasal y pimienta al gusto.Preparaci ...

Ensalada de brócoli, jamón y patata

Ensalada de brócoli, jamón y pasta½ taza de mayonesa baja en grasa⅓ taza de yogur natural sin grasa¼ de taza de crema agria reducida en grasa3 cucharadas de vinagre de arroz o vinagre de vino blanco1 cucharada de mostaza de Dijon1 cucharada de miel o más a gusto1½ cucharaditas de cebolla picada secada o cebollino seco picado1¼ cucharaditas de estragón o eneldo seco½ cucharadita de cebolla sal o sa ...

receta brocoli pastel de brocoli brocoli al horno cupcake de brolcoli

Mini-cupcakes de brócoli y queso

Me encanta hacer un lote de estos mini cupcakes de huevo - son fáciles de hacer y tengo el desayuno listo para los próximos días.Es perfecto para adelantar en los días más ocupados de la semana, y son ricos en proteínas, por lo que te llenan bastante . Junto con dos una piezas de fruta ya tenemos una comida completa.! También se congela bien.!Cada cupcake lo hacemos con brócoli y queso, pero p ...