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Nutrición

El desayuno sano

En este artículo os queremos mostrar la importancia y beneficios de un desayuno sano y equilibrado. La Doctora Rocio Medina nos lo explica en este interesante vídeo.Aportación de productos nutritivos.Renunciar al desayuno les dificultará recibir la cantidad recomendada de vitaminas y productos nutritivos.  Ejemplo de un buen desayuno: Una ensalada de verduras frescas y variadas, que contenga queso ...

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¡Alerta: desayuno!

¡Buenos días! Debido a la reciente publicación en los medios de comunicación del estudio que baraja la hipótesis de que no desayunar podría influir en la aparición de arterioesclerosis, últimamente se está hablando mucho de si realmente es necesario desayunar o no.Photo by Brooke Lark on UnsplashEsta es una premisa que puede dar suculentos titulares, de estos que tanto nos van y que venden mucho,. ...

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Ideas para desayunos ricos y saludables

Buenos días! Espero que les vayan gustando las cosas que voy subiendo. Se aceptan críticas y de hecho me ayudan a mejorar. También acepto sugerencias, para saber cuáles son las verdaderas inquietudes y necesidades de mis seguidores. El feedback es indispensable para que estemos conectados y para yo poder ofrecerles ideas e información interesante.Estos días me han estado enviando muchos mensajes,. ...

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Alimentos ricos en proteínas para tu desayuno

Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, por lo tanto esta debe ser balanceada llena de vitaminas, minerales y sobre todo proteínas. Si estas entrenando en el gimnasio o realizas alguna actividad física es obligatorio que tu desayuno este  lleno de proteínas por eso hoy Rutinas Deportivas diseño una pequeña lista de los alimentos que debes incluir en tu desayuno para que. ...

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Desayuno saludable para dos

¡Hola!Hace unos días he empezado un curso de fotografía culinaria y estoy muy emocionada Voy a aprovechar los ejercicios que tengo que ir haciendo cada semana para subir recetas. Espero poco a poco ir mejorando la calidad de las fotografías. Esto es todo un mundo pero produce mucha satisfacción ir entendiendo la cámara, pensando en nuevos escenarios, buscar recetas y, en definitiva, ir dándole al ...

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Desayuno de bolsillo

Lo que más escucho cuando digo que NO estoy a dieta que no sigo ninguna dieta para estar así de estupenda y no coger kilos en general me contestan que ell@s no tienen tiempo de cocinar y como a mí me gusta es más fácil.Os diré que la pasión por la cocina hace que investigue que me arriesgue que pruebe combinaciones o productos nuevos pero mi objetivo es mi salud y por ella tengo hoy en día hábitos ...

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Desayuno de campeones

Hace mucho, mucho tiempo o al menos eso me parece…cuando no era madre y podía dedicarme a mi misma…me levantaba temprano para hacer una sesión de yoga y después desayunaba este “desayuno de campeones”, como me gusta llamarlo.¡El desayuno más energético que te puedas imaginar!En realidad solía acompañarlo de semillas de chía pero hoy no tenía y lo he decorado con nibs de cac ...

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Desayuno Multicereal

No podéis decir que no os doy opciones de desayunos. Para cuando tenemos más ganas o para cuando no tenemos tiempo, para todos los momentos. Todo lo comparto pero no al mismo tiempo por: Facebook Instagram Twitter ¿Sabéis lo bueno que es haber estado al otro lado?. Quiero decir, yo que desayunaba cereales azucarados, colacao, azúcar, bollería y todo eso que nos conduce esta industria.Todo ello ha ...

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Maravillosos desayunos saludables

Maravillosos desayunos saludables Si estás tratando de perder peso no puedes saltarte el desayuno, ni tomar cualquier cosa, rápido y mal. Es importante tomar un desayuno completo y equilibrado, es importante siempre, pero si quieres perder peso, ¡resulta imprescindible! El desayuno es la comida más importante del día, lo has escuchado mil veces ¿a que si? Pero seguimos sin hacer cas ...

Dietas Nutrición alimentación ...

¿Que tan importante es desayunar?

El desayuno debe ser la primera comida del día, ello implica ingerir las calorías y los nutrientes necesarios para  que el organismo se reponga del ayuno proveniente del descanso que implica dormir toda la noche y poder reponer las energías necesarias para funcionar de forma eficiente durante el día; con el desayuno es posible mantener el rendimiento intelectual, físico y de efectividad que requie ...