Realizar ejercicio por minuto y medio controla los niveles de glucosa

Estás leyendo bien, si cada media hora realizas un minuto y medio de actividad físisca, esto te ayuda a controlar los niveles de glucosa, así como mejora tu organismo e incluso dejas de aumentar de peso.

Puedes realizar algo sencillo: correr en el sitio, saltar o hacer ejercicios de calentamiento.

Te das cuenta? no es difícil mantener en buen estado nuestra salud y por ende nuestro oganismo.

Te dejo un vídeo con Gimnasia laboral ejercicios de estiramiento.



Ante cualquier duda consulta a tu médico.