¿Quieres alcalinizar tu cuerpo y no sabes cómo hacerlo? ¡Sigue estos pasos!

Alimentos alcalinos


Alcalinizar el cuerpo es una de las claves para tener un buen estado de salud.

Por eso hoy os quiero dejar estos consejos que os servirán a alcalinizar el cuerpo y a mejorar vuestro bienestar.

Es muy sencillo, sólo hay que saber lo que podemos hacer y aplicarlo. También os recomiendo leer el artículo Alimentos ácidos y básicos que afectan a la celulitis donde encontraréis más información y tablas de alimentos ácidos y alcalinos.

Para mantener una vida más saludable sigue estos sencillos consejos:

1 – Al levantarte, prepara un buen vaso de zumo de limón con agua templada (en ayunas). 

2 – Aunque te guste consumir bebidas con cafeína (café) o azucaradas (coca-cola, refrescos, zumos envasados). Y si quieres darles un poco de dulzor mejor emplea miel o stevia

3 – La leche de vaca es mejor dejarla de lado y optar por leches vegetales como la de almendras, soja… 

4 – Reduce el consumo de alimentos acidifantes y aumenta el de los alcalinizantes. En la tabla tenéis una guía de lo que son cada uno de ellos.

Alcalinos y ácidos


5 – Durante el día se deben hacer varias comidas (en cantidades pequeñas) e incluir alimentos como verduras, frutas o ensaladas. Y beber al menos dos litros de agua al día.

6 – A lo largo del día es aconsejable hacer inspiraciones fuertes y lentas.

7 – Aunque seas de los que no tiene tiempo ni para ir al baño deberías sacarlo de debajo de las piedras e ir a pasear cada día, a paso ligero, durante al menos 20 minutos.

8 – Por difícil que parezca en ciertas situaciones de la vida hay que mantener una buena actitud, sonreír y hacer frente a los problemas con pensamientos positivos y optimistas. Ayudar a los demás en cuanto sea posible está en nuestras manos y, de forma más egoísta, nos aporta una gran satisfacción y gratitud a nivel personal.

9 – Depurar el organismo a diario es fundamental para sentirse bien y estar sanos. Y más en los tiempos que corren en el que el estrés y las prisas se apoderan de nuestras vidas. Para hacerlo seguid estos consejos: ¿Se pueden eliminar toxinas del cuerpo? Sí, y aquí te enseño cómo..

10 – El contacto con la naturaleza es crucial para el buen vivir.

11 – Y no hay que olvidar que tabaco y alcohol acidifican enormemente nuestro cuerpo.

En este vídeo tenéis más consejos que seguro que os vendrán muy bien.


Cómo tener un cuerpo Alcalino por compartircosasbuenas

 

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

combinación nutre acidez ...

Una buena dieta tiene mucho que ver con nuestra salud. Si nuestra alimentación consta de productos que nos ayudan a alcalinizar el organismo, estaremos colaborando con nuestro cuerpo al mantenimiento de su equilibrio. Una dieta alcalina nos ayuda a prevenir enfermedades y a alcanzar mayores niveles de energía. Vamos a ver de qué manera puedes equilibrar tu dieta para hacerla más nutritiva y saluda ...

beneficios agua alcalina alimentos alcalinos alimentos acidos ...

Hola amigos...! hoy quiero hablarles del agua alcalina y de los increíbles beneficios que esta tiene además de una receta casera para prepararla. El pH mide la acidez o la alcalinidad de nuestro organismo y se puede medir fácilmente con unas tiras medidoras del pH que venden en las farmacias. Un pH sano, es decir, el tener un medio alcalino en el organismo supone tener un nivel de pH de entre 7,35 ...

enfermedades comunes alimentos y nutrición diarrea ...

Para controlar la diarrea y evitar posibles molestias o que se agrave, es muy importante mantener una dieta adecuada. Si seguimos una dieta correcta afín al problema que padecemos es mucho más fácil solucionar el problema y evitar que vaya a más. Pero debemos tener cuidado con los falsos mitos. En este artículo os hablaré tanto de la dieta como de los mitos. En primer lugar, es bueno aclarar qué s ...

dietas dieta alcalina dietas sanas ...

¿Qué es la dieta alcalina? Es un régimen alimenticio donde se eliminan los alimentos ácidos y se aumenta el consumo de alimentos alcalinos. Esta dieta surge debido a que los científicos han descubierto que el nivel de Potencial de Hidrógeno (pH) de nuestro cuerpo es trascendental para la formación, incubación y generación de enfermedades que pueden afectar nuestra salud. Los expertos sugieren qu ...

alcalina adelgazar alcalina ...

La dieta alcalina sirve para adelgazar? ¿La dieta alcalina: Sabes para que sirve y en que consiste ? Es una dieta que está muy de moda y sirve para desintoxicar. Esta dieta es de gran polémica tanto para los consumidores como para los científicos, a esta dieta se le atribuye propiedades casi mágicas. A diferencia de otras dietas, su objetivo principal es eliminar las sustancias dañinas del cuerpo ...

Dieta Nutrición Salud ...
Mejora tu salud con alimentos alcalinos Los alimentos alcalinos son las frutas y los vegetales, mientras que las carnes, quesos, harinas son alimentos ácidos que afectan el pH (potencial de hidrógeno) de la sangre.Desde hace un par de años se habla de la dieta Alcalina que reduce el consumo de esos alimentos ácidos para mejorar la salud. Aunque con ella se pierde peso, no es este el objetivo de es ...

Mejora tu salud con alimentos alcalinos Los alimentos alcalinos son las frutas y los vegetales, mientras que las carnes, quesos, harinas son alimentos ácidos que afectan el pH (potencial de hidrógeno) de la sangre. Desde hace un par de años se habla de la dieta Alcalina que reduce el consumo de esos alimentos ácidos para mejorar la salud. Aunque con ella se pierde peso, no es este el objetivo de ...

enfermedades óseas y musculares

En este vídeo te voy a hablar de la osteoporosis, que es influida por la acidificación del organismo. La osteoporosis es la pérdida de densidad ósea (de minerales), lo que causa fragilidad de los huesos. Causas de la osteoporosis El hueso alcanza su pico de masa ósea entre los 15-17 años, por lo tanto, alcanzar este pico máximo de masa ósea durante la culminación del crecimiento es un primer facto ...

nutrición ensaladas recetas para corredores ...

En su libro “El secreto de las personas que nunca enferman”, Gene Stone cuenta la historia del instructor de técnica vocal Thomas Appell, que era un ferviente seguidor de la dieta basada en tener un pH equilibrado en el organismo, o lo que conocemos como dieta alcalina. La dieta alcalina se fundamenta principalmente en equilibrar los alimentos adificantes con los alcalinizantes, es dec ...

nutrición galicia salud ...

Hasta el momento conocíamos diversas dietas, entre ellas, la mediterránea que apoya un estilo de vida saludable con el consumo de productos de la tierra. Ahora se ponen las bases de la dieta atlántica, que también ofrece múltiples beneficios para nuestro organismo. ¿Qué es la dieta atlántica? Según la Fundación Dieta Atlántica, es aquella que se nutre de la abundancia de alimentos de temporada, lo ...

Belleza beneficios ebdia rejuvenecedora ...

Es sabido que somos aquello que comemos, es decir, que hay alimentos que nos ayudan a estar mejor y otros peor tanto en salud como en belleza. A parte del artículo de hoy os dejaré el enlace de este otro artículo sobre los alimentos y el rejuvenecer porque realmente es importante saber elegir aquello que comemos para estar más jóvenes y os aconsejo seguir una dieta apropiada y la bebida de la cuál ...