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Infusiones para disminuir los nervios


“Cada vez se volvía más nervioso e intranquilo, porque ocurría una cosa curiosa: de todo el tiempo que ahorraba, no le quedaba nunca nada. Desaparecía de modo misterioso y ya no estaba” – Michael Ende.

Crees que algo no es lo suficientemente bueno, estás muy ansioso por algo que va a suceder pronto (un examen, por ejemplo), no puedes controlar los nervios o el estrés está haciendo de las suyas en tu cuerpo y tu mente.

Estas situaciones son muy comunes, así que desde aquí te recomendamos que pruebes una infusión para calmar los nervios y el estrés.

Hemos decidido que no solo te vamos a recomendar una infusión para mejorar tu sistema nervioso, sino que además vamos a proponerte varias de estas hierbas naturales para que no tengas que recurrir a los tan consumidos medicamentos.

Los nervios, una enfermedad recurrente

Hoy en día estar nervioso o tener prisa por hacer algo no es algo del otro mundo.

La ansiedad y el estrés se presentan normalmente ante nosotros, entrando en nuestras vidas sin pedir permiso y queriendo quedarse por un largo tiempo a nuestro lado.

Esto sería muy bonito y románticos, pero te darás cuenta que lo único que provocan es depresión o dormir poco, además de aumentar las tensiones que empeorar nuestro sistema nervioso.

Seguro que ya te has dado por vencido, has probado mil historias y ninguna de ellas te resuelve este problema.

Has probado a dormir bien durante el fin de semana, a hacer yoga, empezar a meditar, a controlar lo tu peso, etc.

¡Pero parece que no es suficiente!

Es hora de “hacer un cambio” e introducir nuevos hábitos que creemos pueden servirte de utilidad

Algunos de los beneficios de tomar las siguientes infusiones para ayudar a calmar y mejorar los nervios es aliviar dichos síntomas, relajar tu cuerpo y mente, dormir mejor, controlar la presión arterial, calmar la ansiedad y dejarte en un estado de plenitud 

¿Cuáles son las mejores infusiones para los nervios?

Las plantas naturales más destacadas para hacer infusiones que sirvan en la lucha contra los problemas relacionados con los nervios son:

Ginseng: puede ser el “normal” o ginseng siberiano. Ambos se utilizan para combatir la depresión y reducir el estrés.

Hierba de San Juan: es muy útil para tratamientos para pacientes con depresión. Se recomienda beber una cucharadita en agua hirviendo dos veces al día.

Valeriana: es una de las hierbas anti-ansiedad y nervios más conocidas. Se utiliza para reducir síntomas como espasmos, palpitaciones, vómitos, insomnio, etc. Haz una infusión con 15 g de raíz de esta planta. Deja reposar toda la noche y bebe por la mañana.

Hierba luisa: además de mejorar los problemas relacionados con el estrés, los nervios y la ansiedad, puede ser útil para el insomnio y las funciones digestivas. Utiliza un puñado por taza de agua hirviendo.

Albahaca: esta planta aromática que se utiliza a menudo en la gastronomía es también una excelente opción para fortalecer tu sistema nervioso y también para aliviar la digestión. Bebe una infusión hecha con una cucharadita de hojas secas de albahaca por taza de agua caliente. Sugerimos que lo tomes después de las comidas principales.

Manzanilla: otra hierba “popular” con efectos sedantes y calmantes para el sistema nervioso. Reduce la tensión, es bueno para los problemas de estómago y también ofrece un efecto analgésico. Debes hacer un con una taza de agua y 4 g de flores. Deja reposar durante 10 minutos. Puedes beber hasta 3 tazas al día.
  ¿Conoces alguna infusión más para controlar los temidos nervios?

¡Cuéntanoslo abajo en los comentarios!

 
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Etiquetas: infusionesnervios

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