Salud

psicologia y motivacion Idea guardada 1 veces
La valoración media de 3 personas es: Muy buena

¿Qué es el trastorno de ansiedad social o fobia social?

La fobia social o la ansiedad social es una forma de pánico que ocurre predominantemente en situaciones sociales. Una especie de timidez patológica que también podría llamarse enfermedad. Todos conocemos la sensación de estar nerviosos o incómodxs en una situación social. Tal vez no pudiste hablar con alguien o tenías las manos sudorosas antes de hacer una presentación a tus colegas. Y es que hablar en público o caminar en una habitación llena de extraños no es exactamente agradable para todos, pero la mayoría de las personas pueden superar estas situaciones.

Sin embargo, si sufres de un trastorno de ansiedad social, el estrés de estas situaciones es demasiado grande para manejar. Tratamos de evitar cualquier contacto social, incluso las cosas que otros consideran “normales”, como charlar con otra persona, hacen que la gente se sienta incómoda. Todos los aspectos de tu vida, no sólo sociales, pueden empezar a desmoronarse.

El trastorno de ansiedad social (también conocido como fobia social), es uno de los trastornos mentales más comunes, por lo que se sufre de él, no hay esperanza. Lo más difícil es poder pedir ayuda. A continuación te explicamos cómo saber si su silencio social va más allá de la timidez y saber si necesita consultar a un especialista.

ansiedad social


Fobia o ansiedad Social: ¿Cuándo sucede?

Cualquier persona que sufre de trastorno de ansiedad social puede experimentarla de diferentes maneras y contextos. Éstas son algunas situaciones comunes en las que las personas pueden encontrarse a sí mismas y desencadenar ansiedad social:

Habla con extraños

Hablar en público

Reuniones de la Junta

Tener contacto visual

Entrar en habitaciones donde ya hay otras personas

Utilizar baños públicos

Ir a las fiestas

Comer frente a otras personas

Ir a la escuela o al trabajo

Iniciar una conversación
Algunas de estas situaciones pueden no causar el mismo problema a todos. Por ejemplo, para alguien puede ser fácil dar un discurso, para otros ir a una fiesta puede ser una pesadilla. Otros pueden salirse con la suya en conversaciones cara a cara, pero tienen miedo de entrar en un aula abarrotada, y todas las personas socialmente ansiosas tienen diferentes razones para temer ciertas situaciones.

Sin embargo, hay algunos miedos o temores que caracterizan a la persona que sufre de un trastorno de ansiedad social:

Ser juzgado por otros en situaciones sociales, no importa cual situación exactamente sea.

Sentirse avergonzado o humillado al mostrarlo con enrojecimiento facial, sudoración o agitación extrema.

Ser el centro de atención.
¿Cuáles son los síntomas de la fobia social y cómo se siente?

Una vez más, la experiencia puede ser diferente para cada persona, pero si tienes ansiedad social y te encuentras en una situación estresante, es posible que tengas síntomas físicos tales como:

Frecuencia cardíaca acelerada

Tensión muscular

Mareos

Trastornos estomacales y diarrea

Incapacidad para respirar profundamente

Sensación de extravío del propio cuerpo
Puedes comenzar a tener síntomas de ansiedad inmediatamente antes de un evento, o puedes pasar semanas preocupándote por el evento. Después de que la situación ha ocurrido, puedes gastar mucho tiempo y energía mental preocupándote de cómo te comportaste en esos momentos.

¿Cuáles son las causas?

No hay un factor específico que cause ansiedad social. En algunos casos existe cierta predisposición genética. Otra causa podría estar relacionada con tener una amígdala hiperactiva, la parte del cerebro que controla la respuesta del miedo.

El trastorno de ansiedad social generalmente ocurre en la adolescencia. Puede estar relacionado con una historia de abuso, intimidación o burla. Los niños tímidos son los que tienen la mayor probabilidad de convertirse en adultos socialmente ansiosos, como lo son a menudo los niños con padres abusivos o controladores excesivos. Incluso ciertas condiciones de salud que pueden llamar la atención sobre su apariencia o voz pueden desencadenar ansiedad social.

Cómo afecta la fobia social en la vida diaria

La ansiedad social puede impedirle vivir su vida de una manera serena y tranquila. Querrás evitar situaciones que la mayoría de las personas consideran “normales”. Probablemente también tendrás dificultades para entender cómo los demás pueden manejarlo tan fácilmente.

Evitas todas o la mayoría de las situaciones sociales, lo que inevitablemente afecta sus relaciones personales. Esto conduce a:

Baja autoestima

Pensamientos negativos

Depresión

Sensibilidad a la crítica

Habilidades sociales que disminuyen en lugar de mejorar
.

Fuente: este post proviene de psicologia y motivacion, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: Miedos y fobias

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

psicología fobia fobia social ...

Fobia social: qué es y por qué se produce

La psicóloga, Laura Corrochano, nos habla sobre la fobia social. ¿Qué es? ¿Cuándo empieza a desarrollarse? En la segunda parte del artículo nos explicará sus características y consecuencias. Pensamientos de la Fobia social Por Fer.nanda García Todas las personas sentimos miedo ante diferentes situaciones, serpientes, perros, infecciones, accidentes... Este miedo se considera adaptativo cuando nos ...

fobia fobia social integra salud talavera ...

Fobia social: Características y consecuencias

La psicóloga, Laura Corrochano, nos habla sobre la fobia social. ¿Cuáles son sus características? ¿Qué consecuencias produce? Lee otros artículos sobre salud mental Frase sobre fobia social. Psicóloga Laura Corrochano. ¿Qué características encontramos en las personas que presentan el trastorno? A nivel conductual, existe un contacto ocular escaso que se presenta con desconocidos o poco conocido ...

Consejos de Salud Salud

La Verdad Sobre el Trastorno de Ansiedad Generalizada

La ansiedad es una reacción común en todos los seres humanos siendo considerada hasta necesaria para la supervivencia social. Es un sentimiento que ocurre en los seres humanos ante un estado de miedo, duda o una expectativa. El problema ocurre cuando la reacción natural se manifiesta con frecuencia y constancia excesiva, desproporcionando la normalidad convirtiéndose en un problema para la salud ...

consejos de salud psicología fobias y miedos ...

Test de fobia social

Se trata de un test de Fobia Social en el cual deberás responder verdadero si consideras cierta la afirmación, o falso si crees que no es cierta. Al finalizar el test, suma las respuestas verdaderas y las falsas para saber cuál has contestado en mayor número. En función a dicho resultado podrás valorar “a modo orientativo” tu situación respecto a tu interacción social. CUESTIONES DEL T ...

Psiquiatría agorafobia ansiedad ...

Trastorno de ansiedad

Charlar, conducir, ir de compras, asisitir a clase, ir a trabajar, en definitiva vivir se convierte en un verdadero infierno para las personas que sufren de ansiedad. Los síntomas van desde falta de aire hasta sensación de irrealidad, sensación inminente de muerte, pensamiento de volverse loco, palpitaciones, sudoración, bloqueos mentales. Algunas personas que sufren este cuadro encuentran la paz ...

fobia social fobias trastornos mentales ...

Así se siente alguien que sufre fobia social

Aunque a algunos os pueda sorprender, son muchas las personas que sufren un miedo persistente e irracional a 'exponerse a la sociedad' acudiendo, por ejemplo, a fiestas u otros eventos. Algunos expertos opinan que la fobia social, que afecta igual a hombres y a mujeres, se inicia durante la adolescencia y llega como consecuencia de unos padres sobreprotectores u oportunidades sociales limi ...

PSICOLOGÍA INFANTIL Y FAMILIAR autismo

¿Qué es el trastorno del espectro autista o autismo?

¿Conoces qué es el autismo? Cada vez se empieza a conocer más en nuestra sociedad el término autista. Todo el mundo lo asocia a ser poco sociable o callado, pero ¿el autismo consiste simplemente en esto? Hoy en este artículo de psicología voy a definir el trastorno de espectro autista. Características y consejos sobre el autismo Lo que vas a aprender: Qué es el trastorno de espectro autista o auti ...

psicología ansiedad causas ansiedad ...

¿Cómo saber si sufro ansiedad?

Al igual que algunas personas se sienten deprimidas en invierno, otras sufren de ansiedad, ¿pero cómo saber si esa ansiedad es pasajera o es un trastorno mental? "La ansiedad es una emoción normal que casi todo el mundo siente, pero si es persistente, y está interfiriendo con aspectos importantes de tu vida, entonces debes buscar atención específica para esta cuestión". Dice Lawrence D. ...

Psicología Trastorno Obsesivo Compulsivo psicologia ...

Trastorno Dismórfico

Es un trastorno donde la persona tiene una convicción irracional de ser anómalo, de estar mal y un miedo intenso a la reacción de otros con respecto a su apariencia. En este trastorno hay una preocupación por un defecto imaginado en la apariencia y si llegara a existir algún pequeño defecto la preocupación de la persona es excesiva. Este pensamiento consume todo su tiempo y tiene una incapacidad p ...