El entrenamiento funcional es un entrenamiento muchísimo más competo que el tradicional. Muchas personas están aburridas de ir al gimnasio, hacer musculación, o spinning, aeróbicos, o lo que sea. Nada los motiva ni los entretiene, es por eso que optan por el entrenamiento funcional. ¿En que consiste el entrenamiento funcional? El entrenamiento funcional es un nuevo método para estar en forma, sen ...
En el presente articulo te explicaremos de que se trata el entrenamiento funcional, que en la actualidad es la base para casi cualquier programa fitness. Es normal ver como personas famosas, actrices e incluso deportistas lo incluyen en sus rutinas de ejercicio. Este estilo de entrenamiento busca poner entrenar al cuerpo en todos sus ejes y rangos naturales y no solo los músculos localizados como ...
Entrenamiento cruzado es lo que puedes hacer para no estar siempre corriendo y obtener mayores beneficios. Para un corredor el no poder correr por sobre entrenamiento, por lesión, por sobrecarga el día después de una carrera, o por cualquier otro motivo, es un suplicio y un sacrilegio. No poder correr llega a ser frustrante, pero no por eso debemos entrar en pánico. Además del running hay cantidad ...
En la actualidad, se ha puesto muy de moda el Crossfit. Pero hay personas que lo confunden con el Entrenamiento Funcional. Por lo que hoy te voy a mostrar las diferencias entre ambos. Además te daré a conocer las ventajas y desventajas del Crossfit por si estás pensando en iniciarte en este tipo de ejercicios. Qué es el Crossfit El Crossfit es una forma de entrenamiento funcional que tiene nombre ...
Hace mucho tiempo se empezó a poner de "moda" el entrenamiento funcional, y más concretamente el entrenamiento del core. Empezó a ser una moda, los cambios estéticos era el principal reclamo de este entrenamiento, pero las mejoras saludables y sobre todo en el día a día de los que entrenaban de esta manera, empezó a verse desde otra perspectiva por el cliente. El llamado CORE es más que ...
El entrenamiento funcional es un enfoque de entrenamiento que se centra en mejorar los movimientos funcionales utilizados en la vida cotidiana, en la realización de deportes y las actividades laborales. Produce múltiples beneficios, siendo su objetivo fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la estabilidad, al mismo tiempo que reduce el riesgo de aparición ...
La alimentación funcional puede describirse como un consenso de estudios científicos para avalar el consumo de alimentos que ofrezcan posibilidades de mejorar las condiciones físicas y mentales; y que, a su vez, puedan ayudar a resolver problemas de salud o prevenir enfermedades. Todo esto es posible gracias a las propiedades fisiológicas de los alimentos que abarcan mucho más que una buena nutr ...
Un vendaje funcional es el que se utiliza para hacer una inmovilización parcial de una zona que ha sufrido una lesión. Lesiones en las que se aplica un Vendaje Funcional El vendaje funcional se aplica en: · Lesiones musculares · De ligamento · De tendones Ventajas del Vendaje Funcional Este tipo de vendaje evita los efectos secundarios que se producen c ...
A día de hoy las personas del mundo del fitness se están centrando cada vez más y más en la realización de ejercicios de entrenamiento funcional: estos no son más que ejercicios que trabajan múltiples músculos simultáneamente mientras que al mismo tiempo mejora la resistencia muscular, fuerza general, coordinación, equilibrio, postura y agilidad y tampoco nos olvidemos de que son excelentes ejerci ...
Descubre qué es el CrossFit El CrossFit es un concepto actual que ha sido vinculado con una forma de entrenamiento físico en especial. Esto se debe a que en las últimas décadas se ha vuelto más conocido el entrenamiento que incorpora el desarrollo de fuerza mediante peso y resistencia, para obtener, así, una mejora en nuestro estado de salud. Debido a su gran efectividad como sistema de entrenamie ...
