“Uno más ¡vamos, UNO MÁS!” Esta es la típica frase que le escuchamos a un entrenador profesional. Es en ese momento en el que pensamos “¿por qué lo contraté? No puedo hacer otro abdominal o sentadilla más”. Pero, realmente el entrenador es esa persona que influye directamente en la tonificación de nuestro cuerpo gracias a eso “UNO MÁS”. Aquí te mostraremos, por qué es importante contar con un entr ...
La rutina matutina de ensueño debería ser así: despertarse naturalmente con el sol, disfrutar de agua tibia con limón o una taza de café con colágeno mientras se medita durante diez maravillosos minutos, luego seguir con una rutina de cuidado de la piel antes de un entrenamiento de yoga. Suena encantador, ¿no? La verdad es que las posibilidades de que así sean tus mañanas son pocas, sin embargo, h ...
¡Muy buenas! A pesar de llevar una vida sana y una alimentación correcta, llevaba un tiempo cogiendo algo de peso. Hace unas semanas estuve en el endocrino y estoy siguiendo una dieta dada por él, pero antes me hizo la siguiente pregunta: “¿qué tipo de ejercicio físico estás haciendo?” Mi respuesta tenía que ser sincera, pero no quería dar muchos detalles de mi escaso ejercicio físico saludable, ...
Esta rutina es corta pero lo suficientemente intensa como para acelerar tu corazón y tu metabolismo, y quemar mucha grasa. ¿Lista para empezar? ¡Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio! Clic para compartir en Twitter A mí no me gustan las rutinas muy largas. Tengo hijos, casa y trabajo, así que no tengo demasiado tiempo para invertir en rutinas de una o dos horas. ¿Te pasa lo mismo? P ...
El ejercicio fisico es vital para un corazón saludable, y por consiguiente, para poseer un corazón saludable es necesaria una vida sana. A pesar de que poseas una buena situación económica, social o familiar podrás perder mucho de tu vida si acarreas problemas al corazón. Es esencial para la vida una alimentación sana y saludable para poder tener un corazón saludable. Para ello es fundamental el ...
El cuerpo puede tener muchas formas y tamaños diferentes, y todas tienen lo suyo. ¿Pero sabías que hay rutinas de ejercicio que le van mejor a tu forma de cuerpo? ¡Descubre cuál es la mejor para ti con nuestra autora invitada, Zara Lewis. Read this post in English Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter La mejor rutina para tu tipo de cuerpo Por Zara Lew ...
La forma en la que interpretamos la realidad marca un punto de inflexión importante en nuestro propio ánimo. Una forma de interpretar un problema de un modo constructivo, puede ayudarnos a crecer como personas. En cambio, una perspectiva limitante de la realidad nos hace sentir bloqueados. Algunos problemas tienen unas fuerza de atención muy absorbente: ¿Cómo cambiar tu perspectiva de un problema? ...
La terapia psicológica como una oportunidad de introspección y autoconocimiento Orientación Psicológica Psicólogos especializados en trastornos del neurodesarrollo. Des de Orientación Psicológica somos fieles defensores del proceso terapéutico como una oportunidad de crecimiento personal. De esta introducción se puede interpretar que apostamos por acudir al psicól ...
