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Nutrición

Panqueques con proteínas naturales

Muchas veces tratamos de aumentar nuestra masa muscular, consumiendo algún tipo de proteínas procesadas, sin darnos cuenta que con una buena alimentación podemos obtener buena masa muscular. Las panqueques son un alimento muy rico y de fácil preparación, además que puedes agregarle todo lo que desees para combinarlas.Te hemos traído dos poderosas recetas de panqueques con proteína natural que será ...

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Infusión natural de proteínas

Hola, sabes que el sabor áspero es fantástico para el sistema inmunológico...????, este sistema es el que regula nuestro organismo. Te voy a enseñar como hacerte una infusión, que además de proporcionarte este sabor a través de la naturaleza, te aporta proteína pura natural. SOLO NECESITAS UN INGREDIENTE que está al alcance de tu mano, agua y a disfrutar de una rica y sana infusión llena de bu ...

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Infusión de proteína pura natural

Hola, te traigo una infusión muy sencilla de hacer y con un sabor que no puede faltar en tu organismo, el ÁSPERO, este sabor pertenece al sistema inmunológico que es el sistema regulador. Una infusión que te aporta proteína pura, es con lo que la naturaleza ha dotado al pericarpio (piel) de esta fruta. VEMOS QUE NECESITAS Y COMO SE HACE….???? -Se pela una mandarina y se deja secar la pie ...

Información nutricional

Necesidades proteínicas

Tabla de necesidades proteínicasEs un componente esencial de cada una de las células del organismo, la proteína es un macronutriente formado por 22 bloques llamados aminoácidos, unidos entre sí para formar la estructura de la proteína.Las proteínas tienen diferentes funciones en el cuerpo, entre ellas, contribuir a aumentar y conservar la masa muscular. Todas estas funciones son muy importantes pa ...

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Superalimentos y proteínas para deportistas

La alimentación es una de las rutinas más importantes que realiza el ser humano a lo largo de todo el día. A través de los alimentos ingerimos nutrientes de gran relevancia para el correcto funcionamiento del organismo. Por ello, se aconseja realizar como mínimo tres comidas al día, con alimentos variados.Pero en la actualidad existen una serie de alimentos que están cobrando una gran popularidad. ...

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Excelentes proteínas naturales

Las proteínas son necesarias para que nuestro organismo funcione de manera correcta, existen gran cantidad de alimentos que contienen proteínas que nos ayudan  a mantener nuestro peso sin aumentar hoy tu blog de Rutinas Deportivas te mostrara cuales son algunas de estas excelentes proteínas naturales. Proteínas para mantener tu pesoLas carnes magrasEstas carnes contienen un nivel bajo de grasas, e ...

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Proteínas vegetales y proteínas animales

De manera automática, solemos asociar la palabra proteína con la carne o con el pescado. Sin embargo, no solamente estos alimentos contienen proteína. Los alimentos de origen vegetal también tienen proteínas y de muy buena calidad. Vamos a hacer un pequeño resumen de los dos tipos de proteínas.¿Qué son las proteínas?Las proteínas son macromoléculas compuestas por aminoácidos. Estos aminoácidos est ...

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Alimentos ricos en proteínas vegetales

A menudo cuando pensamos en proteínas, nos viene a la mente la carne, el pescado, la leche y los huevos principalmente. Pero qué pasa si no queremos o no podemos consumir estos alimentos, ¿no tomamos proteínas? Nada más lejos de la realidad. Te lo vamos a demostrar haciendo una relación de alimentosricos en proteínas vegetales. Las proteínas son esenciales para que nuestro cuerpo funcione a la per ...