Propiedades de los albaricoques

Hola!!!,  aquí vengo con otra fruta de temporada riquisima y con muchas propiedades beneficiosas para nuestra salud. El albaricoque, su mejor momento es la primavera y el verano, es cuando nos ofrece todos sus nutrientes.

albaricoque


    Una fruta ideal para comer a media mañana o a media tarde, siempre debemos intentar consumir la fruta madurita para poder beneficiarnos de todas sus propiedades.

    Voy a empezar por las vitaminas que contienen que son :

Vitaminas B9, E, B3 y provitamina A, gracias a las cuales conseguimos un efecto antioxidante que retrasan la degeneración celular y nos protegen la piel, la vista, el cabello , el sistema inmunológico y las mucosas,  ayudan a mantener el sistema nervioso y digestivo en perfecto estado.
Alto contenido en Potasio y bajo contenido en Sodio, ideales para regular la hipertensión, nos ayudan a eliminar liquidos.
Selenio, aumenta la fertilidad , previene enfermedades cardiovasculares y nos protege de los metales pesados.
Ácido malico y cítrico, desintoxican el organismo y disminuyen el ácido úrico.
Fósforo, calcio y magnesio , contribuyen al buen funcionamiento de músculos, corazón, vasos sanguíneos, riñones, músculos y sistema nervioso.
Su alto contenido en fibra favorece el transito intestinal y evita el estreñimiento.
damasco


     No me puedo olvidar de su alto contenido en hierro ideales para evitar anemias , sobre todo para las que tenemos menstruaciones muy abundantes.

     Neutraliza los ácidos del estomago , si nos comemos un albaricoque antes de una comida copiosa o que sabemos nos va a costar digerir nos ayudara con la digestión.

fruta


         Otra fruta mas para la lista que tenemos que tener en cuenta y disfrutarla en esta época .

      

       Si os gustaría que hablara de alguna fruta o verdura en concreto solo tenéis que pedírmelo.

Gracias por visitar mi rincón.

Hasta pronto!!!.

    

Fuente: este post proviene de Mi rincón de Vida Saludable, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

escritos refran o frase del dia maridajes ...
La endibia es una hortaliza que pertenece a la familia de las Asteráceas (Compuestas), en la que se incluyen a más de 1000 géneros y 20.000 especies de las que muy pocas son cultivadas. Esta familia, cuyo nombre actual deriva del griego Aster (estrella), se caracteriza porque sus flores están compuestas por la fusión de cientos e incluso miles de flores diminutas, como es el caso del girasol. En e ...
mandarina beneficios salud ...

La mandarina es el fruto del árbol de la familia de las rutáceas denominado mandarino o mandarinero, su consumo aporta al organismo vitaminas A, C, del grupo B, así como B9 o ácido fólico y E; así mismo minerales como calcio, cobre, fósforo, hierro, magnesio, manganeso, potasio, selenio y zinc. Además de sus muchos nutrientes de alta calidad los expertos destacan los siguientes beneficios nuestr ...

reto dieta saludable tomate dieta saludable ...

Es originario de América, también conocido como Jitomate, es considerado tanto una fruta como una hortaliza, y lo podemos encontrar en platillos de todos los países del mundo, la planta llamada tomatera es de tamaño variable, pudiendo alcanzar una longitud mayor al metro, su tallo es ramificado, sus hojas pueden medir hasta 24 por 17 cm. Son ovaladas-lanceoladas, sus flores son de color amarillo, ...

nutrición albaricoques nutricion

El albaricoque, conocido también como damasco, es el fruto de un árbol de las familia de las Rosáceas que recibe en nombre de albaricoquero. Esta familia está formada por un gran número de arbustos, hierbas y árboles que se distribuyen principalmente por zonas templadas de todo el mundo. Su fruto, de carne firme, jugosa y dulce, puede ser consumido en fresco o ser empleado en la elaboración de gra ...

nutrición cocinar beneficios de la berenjena ...

Descubre los beneficios que pueden darte las berenjenas y cuáles son las mejores formas de comerlas ¿Sabes por qué las berenjenas no deben faltar en tu dieta? Las berenjenas son el complemento perfecto en las dietas, pero también son muy usados para beneficiar  muchos órganos del cuerpo como por ejemplo las berenjenas. Las berenjenas son el clásico en todo tipo de dietas. Por qué debes incluir las ...

dátiles beneficios salud ...

Los dátiles en nuestra salud La palmera datilera es una planta proveniente del Asia Occidental y Medio Oriente, se estima que han sido cultivadas desde hace aproximadamente el año 6000 a. de C. Sus frutos, Los dátiles en nuestra salud se caracterizan por ser muy dulces, generalmente se consumen secos y son utilizados en la cocina como ingredientes para preparar ensaladas de frutas o bien, pued ...

Alimentos Sanos beneficios de la guayaba

Los beneficios de la guayaba incluyen el tratamiento de la diarrea, la disentería, estreñimiento, tos, resfriado, cuidado de la piel, presión arterial alta, el escorbuto y ayuda en la pérdida de peso. Además, comer guayaba roja es bueno para la piel ya que es rica en licopeno, que es un antioxidante responsable de mantener la salud de la piel sana y prevenir el envejecimiento de las células e incl ...

manzanas Salud

Hola amores!!!, estos días la temperatura es ideal, podemos dormir sin tanta calor insoportable, que hemos tenido un veranito de aupa¡¡¡ Siempre me gusta hablaros de las frutas y verduras de temporada, aunque las manzanas son una fruta que podemos encontrar todo el año , pero es a finales de verano cuando están en su mejor momento. Como suelo hacer con las demás frutas y verduras , hoy toca hablar ...

belleza dietas y nutrición ponte en forma ...

¿A quién no le gusta el sabor dulce del melón?, ¿te encanta verdad? ¿Pero quieres saber todas las propiedades del melón para nuestra salud y nuestro cuerpo? Entonces mantente atento. Se trata de una deliciosa fruta que podemos disfrutar con varias recetas, e incluso nos pueden ayudar a bajar algunos kilos. La ensalada italiana de melón, la ensalada fresca, la sopa, los makis de melón con jamón, el ...

fruta recetas dulces cocina y salud ...

ZUMO DE PERA, ALBARICOQUES Y ZANAHORIA La pera tiene mucha fibra y es muy baja en calorias, por lo que es una fruta muy recomendable en la dietas. La pera ayuda a mantener los niveles de colesterol y es una fuente de vitaminas El albaricoque posee un gran poder laxante, por lo que ayuda en los problemas de tránsito intestinal, como es el caso del estreñimiento, así como en los problemas de retenc ...