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Prevenir la astenia primaveral

Aun no ha llegado la primavera pero ya tienes todos los síntomas, te sientes cansado y agotado, incluso puede que la alergia se haya hecho presente, por ello quiero recordarte que para sobrellevar este periodo tienes a mano productos naturales muy efectivos, para que no dejes de disfrutar de esta bella estación del año.Realizar una limpieza de las toxinas que se van acumulando durante el año, serí ...

Salud

Los hábitos más importantes para prevenir el insomnio

Dormir profundamente es un factor clave para poder tener un día productivo, de manera de poder rendir bien en nuestras actividades, o simplemente para mantener un buen estado físico o mental. El insomnio es un problema que nos puede afectar en cualquier momento de nuestras vidas, especialmente cuando atravesamos situaciones estresantes y acontecimientos difíciles o traumáticos. Lo peor de todo es. ...

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Prevenir la artritis

La gota es una forma antigua y compleja de artritis que puede afectar a casi cualquier persona. En las ùltimas dos dècadas se ha multiplicado el padecimiento de gota, siendo los hombres más afectados que las mujeres.Los síntomas de la gota a menudo incluyen inflamación, hinchazón, enrojecimiento, disminución de la movilidad y dolor intenso en las articulaciones en los pies, tobillos, rodillas, mu ...

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La actividad física es tu mejor aliada para prevenir enfermedades

Hacer ejercicio no es solo una cuestión de estética y tener un mejor aspecto físico, sino que la causa más importante por la que se debe practicar es la salud. Hacer deporte regularmente es fundamental para prevenir enfermedades tanto físicas como incluso psíquicas. Si no tienes hábito, al principio costará un poco más pero poco a poco, no podrás vivir sin tu dosis diaria de deporte. Practicar ac ...

Cómo prevenir los infartos

No te pierdas las recomendaciones de este post que te pueden ayudar a evitar sufrir un infarto. Con pequeñas acciones puedes conseguir no poner en peligro tu vida.

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¿Cómo prevenir lesiones al hacer deporte? Los 10 mandamientos

GUÍA Básica con 7 MANDAMIENTOS de Buenas Prácticas para PREVENIR LESIONES cuando hagas DEPORTE.No hay nada más absurdo que lesionarse haciendo deporte por no haber tomado las precauciones básicas, la mayoría de ellas de sentido común. No por su obviedad está de más anotarlas en un lugar bien visible. Sobre la nevera de la cocina por ejemplo, para así no olvidarlas nunca y evitar disgustos innecesa ...

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Alimentos para prevenir los catarros

Entrado el otoño, suele ser una época en la que los constipados y catarros están a la orden del día. Del calor de octubre hemos pasado de lleno al frío exagerado de noviembre, con lo que es más fácil resfriarse. Es importante conocer qué alimentos comer para evitar toser o coger la gripe, algo bastante común en estas épocas.La calabaza, esencial en el otoñoEs uno de los alimentos típicos de esta é ...

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Cómo prevenir el dolor cervical

Consejos básicos para prevenir el dolor cervical y evitar las molestias en esta zona. El dolor cervical es uno de los más molestos que puede condicionar tu estado de forma. Un dolor localizado en esta zona específica que, con frecuencia, es el resultado de una mala postura corporal. Por ejemplo, en el trabajo. El cuidado de la salud comienza por ti mismo. ¿Cómo prevenir el dolor cervical?Identific ...