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posturas suelo pelvico

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¿En qué consiste el biofeedback del suelo pélvico?

Uno de los principales problemas que nos encontramos cuando comenzamos la reeducación del suelo pélvico de nuestras pacientes es que ellas no saben si están haciendo correctamente los ejercicios o la cantidad de fuerza que ejercen o deben de hacer.Esto es muy útil para los profesionales sanitarios y las pacientes, ya que así pueden determinar qué es lo que impide al paciente contraer voluntariamen ...

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La nueva forma de reducir abdomen y cintura: "hipopresivos"

 Trabajar nuestra cintura y abdomen con hipopresivos es fabuloso para reducir centímetros.La explicación por la que es tan efectivo es porque la musculatura que trabajas es la responsable de hacer el efecto de nuestra faja abdominal, la cual solemos perder la tonicidad en embarazos.  Este músculo se llama transverso, y va desde la zona lumbar va hacia delante llegando al ombligo , exacta ...

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Ejercicios hipopresivos

Hola a tod@s!!Hoy mi entrada es sobre un tipo de gimnasia, que está causando muchos adeptos, por sus numerosos beneficios. Se trata de la gimnasia hipopresiva.Los ejercicios hipropresivas se realizan por medio de distintas posturas, con ritmo lento para la activación de diversos músculos del cuerpo y la relajación de otros. En un principio fue aplicada al post-parto y como tratamiento complementa ...

El suelo pélvico de la mujer

Cada vez más, las relaciones interpersonales son a través de whatsapp, facebook, email, juegos online... y nos estamos perdiendo una de las mejores cosas de la vida: el contacto humano. Nada puede sustituir pasar una tarde charlando y riendo con las amigas, o una comida con la familia. Con esta idea surgieron las "maripuris", un grupito de amigas que nos reunimos de vez en cuando con la excusa de. ...