Perro boca abajo, Adho mukha Svanasana es una postura vitalizante que ejerce una acción estimulante sobre las glándulas endocrinas y sobre todo en el sistema nervioso, incrementando el nivel energético del organismo.
Alarga y fortalece la columna vertebral, toda la espalda, los brazos, las piernas, el abdomen. Al ser una postura de inversión suave, aumenta la circulación de la sangre.
Descongestiona y alarga la columna vertebral fortaleciendo las dorsales y las lumbares. Es totalmente recomendable para aliviar dolencias del nervio ciático porque lo estira y descongestiona.
No es recomendable practicarla si se tiene tensión alta, problemas oculares, inflamación de oídos.
www.karmayoga.es
Fuente: este post proviene de KARMAH | Yoga & Meditación, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
