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Poses de yoga para fortalecer las piernas y glúteos aptas para principiantes
Te mostramos 4 posturas de Yoga para tonificar tus piernas que son aptas para principiantes
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¡Esta portura (asana) es una de las más beneficiosas del yoga!
El kurmasana o 'pose de la tortuga' forma parte de la tradición sánscrita de yoga y te permitirá una conectar con tu mundo interior (además de otros muchos beneficios).
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Receta de barritas fitness caseras con fresas y pistachos
Estas barritas fitness caseras con fresas y pistachos poseen numerosos beneficios y propiedades buenas para nuestra salud y, sobre todo, ¡tienen un sabor delicioso!
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Cómo hacer la postura del árbol en yoga
Poses del yoga. Aprende a hacer, paso a paso, la famosa postura del árbol en yoga gracias al blog Terapias Alternativas.
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Yoga: cómo hacer la postura de la montaña
Posturas de yoga básicas. La asana de la montaña o Tadasana es una de las más básicas que se practican en yoga. Descubre cómo hacerla gracias al blog Terapias alternativas.
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Ejercicios con el pie para calmar el dolor de espalda, rodillas y pies
Los pies son esos grandes olvidados, sin embargo, poseen la clave para tratar un gran número de dolores, desde el propio dolor de pies hasta el de cadera o, incluso, el de espalda.
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10 alimentos con muchísimo hierro, ¿los conoces todos?
Cuando pensamos en alimentos con hierro es probable que se nos vengan a la cabeza las lentejas y las espinacas, sin embargo, existen muchos más productos que poseen este micronutriente. ¡Te lo contamos aquí!
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ANTInutrientes: ¿qué son y cómo funcionan?
¿Eres de los que cree que los alimentos tan solo poseen nutrientes? Pues no, también están cargados de antinutrientes que debes conocer si tu objetivo es empezar a cuidarte.
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Cómo hacer un jarabe de zanahoria para calmar la tos, las gastritis o los resfriados
Las zanahorias poseen un gran número de propiedades, la más conocida es la de mejorar la salud ocular. Sin embargo, pueden calmar algunas enfermedades como las gastritis o los resfriados. ¿Te animas a probar esta receta?
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La mejor forma de cocinar vegetales SIN perder nutrientes
Apunta los consejos que encontrarás en este post para cocinar vegetales potenciando todos los beneficios que poseen. ¡Estupendo!
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La importancia de las frutas en la evolución del cerebro
Las frutas poseen elementos cruciales para llevar una alimentación saludable, pero, además, un estudio actual sugiere que podrían haber tenido un papel determinante en la evolución del cerebro humano.