¿Por que engordo? Investigacion de mi misma.

Como os dije ayer, voy a explicar ?entre otras muchas razones- lo que le ocurre a nuestro cuerpo cuando dejamos de fumar: Cuando fumamos el almacén de la bilis, es decir la vesícula biliar, reduce su función de asimilar grasas y otros nutrientes, además aumenta la producción de calor, (termogénesis) alrededor del 6%. , por esa razón, cuando dejamos de recibir nicotina y el resto de componentes to ...

Desde que empecé mi reto personal he dejado de ser sedentaria, y esque hasta hace una semana lo era, porque aunque tenga las obligaciones de la mayoría de amas de casa eso no es estar activo, se necesita un tiempo para ti, dedicado exclusivamente a moverte y es tan beneficioso hacerlo que he decidido mostraros los consejos por los que hay que dejar de ser sedentaria ¿Cuáles son los consejos por l ...

Mucha gente me preguntan cómo y cuánto deben comer para no engordar o para adelgazar, pero nunca hay una respuesta que vale para todos. El consumo de energía está relacionado con la temperatura del cuerpo, el metabolismo, actividad física, sexo, edad, peso, altura etc. Necesidad básica de energía (500-1200 kcal) BMR (Basic Metabolic Rate) La necesidad básica de energía es la energía que necesita e ...

Las nuevas investigaciones revelan las verdades sobre la cesación del tabaco y la ganancia de peso. ¡Dejar de fumar sin engordar SÍ es posible! Este sábado pasado (31 de mayo) se celebró el Día Mundial de NO Fumar. Yo quería hacer algun post especial en Facebook o en Instagram sobre eso, pero la verdad es que no pude. El recuerdo de mi papá y mi mamá, los dos ausentes luego de haber perdido la ba ...

Bueno pues por primera vez, voy a contar mi historia y como me siento. Con 20 años no conseguía mantener relaciones con penetración con mi pareja y finalmente me diagnosticaron un tabique vaginal. Fue una época muy traumatica porque las exploraciones con el ginecologo eran horribles, me tenian que sujetar las enfermeras y no paraba de llorar. Finalmente me lo detectaron y quitaron quirurgicamente. ...

En esta entrada te voy hablar de 7 factores que influyen en la definición muscular, para empezar la fase de definición lo primero que vamos hacer es ajustar nuestra dieta con una disminución de calorías considerable esto va hacer que el organismo tome las reservas (grasas) para sustentar los procesos metabólicos, lo que va conducir a la perdida de masa adiposa frente al déficit calorico. 1.- Reduc ...

Dejar de fumar no es sencillo, pero tampoco es imposible. Requiere mucho esfuerzo y dedicación, así como voluntad para evitar la tentación de volver a recaer en el vicio. El apoyo por parte de familia, amigos y colegas de trabajo es una pieza importante a la hora de lograr abandonar el cigarrillo, pero es muy importante resaltar que debe haber un verdadero deseo de dejar de fumar para poder tener ...

Una de las preguntas que me han hecho concernientes al tema de: como recuperar a mi ex novia, es ¿por qué hay que alejarse? ¿Dónde está la Lógica? Pues bien en este pequeño post, voy a abordar un poco más de cerca ese tema pues considero que es de vital importancia que se entienda. Primero que nada todos ofrecemos una utilidad a las personas con las que nos relacionamos. Si eres un profesi ...

¿Celulitis ? ¿cansada de esconder las piernas? Pues manos a la obra !! con los consejos que te voy a dar y estos ejercicios podrás conseguirlo. Hay que atacar a la celulitis desde varios frentes,y sobre todo ser constantes para conseguirlo, una alimentación sin obsesionarse , porque al final terminamos por aburrirnos ,mi consejo es , que te olvides de bollería, chocolates, comida con mucha sal,fri ...

El dia de hoy estaremos hablando de como puedes tratar la celulitis, ¿Celulitis ? ¿cansada de esconder las piernas? pues manos a la obra !! con los consejos que te voy a dar y estos ejercicios podrás conseguirlo. Hay que atacar a la celulitis desde varios frentes,y sobre todo ser constantes para conseguirlo, una alimentación sin obsesionarse , porque al final terminamos por aburrirnos ,mi consejo ...