Salud

Ponte en forma

1.305 ideas encontradas en Salud.

Si quieres llevar un estilo de vida saludable, además de una dieta equilibrada y variada, mantenerte lejos de hábitos malos como fumar o beber alcohol con frecuencia, debes de evitar la vida sedentaria practicando ejercicio adecuado a tu edad, objetivos y características.Bajo estas líneas encontrarás muchos consejos, ejercicios y rutinas. Encuentra el más adecuado para ti, ¡y ponte en forma!


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Ponte en forma con TROGA una fusión de TRX y Yoga

TROGA fusión de TRX y YogaÚltimamente hemos notado un aumento bastante amplio y que se está convirtiendo en una moda muy buscado por todos los amantes del Fitness.  Estamos hablando de las muy variadas  clases combo, estas donde la idea principal es fusionar varias disciplinas diferentes para crear una clase dirigida única.  En esta oportunidad te hablaremos de una fusión basada en el Yoga, discip ...

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Quema grasa y ponte en forma con esta rutina HIIT de corta duración

Rutina muy intensa y de corta duración para que en poco tiempo quemes calorías y puedas adelgazar y perder volumen, sin material, entrena unos cuatro a cinco días en semana. La constancia es muy importante para conseguir los objetivos. Si algún ejercicio es demasiado para ti hazlo más flojo, o más lento. Haz tu rimo y poco a poco haz más repeticiones en menos tiempo. Si te gustó este post, deja tu ...

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Ponte guapa con GUAM

¡Di adiós a las arrugas, la celulitis, la piel seca….!La acumulación de grasa en células específicas produce la celulitis. Los adipocitos se dilatan y  provocan el aspecto fácido o “piel de naranja” producto de una degeneración del tejido adiposo. Lo cual es algo que toda mujer desea eliminar de su cuerpo, al igual que las arrugas.No obstante, contra el envejecimiento natural lo. ...

no mas excusas!

ponte guapa y corre!

Buenos días chic@s y feliz domingo! antes de nada, como podéis ver he cambiado mi imagen principal, espero que os guste ya que esta me ha parecido mas personal que la que tenía puesta anteriormente.Bueno, no me enrollo mas. Me gustaría haceros una pregunta: ¿Que imagen física tenéis del deporte? es decir, cuando pensamos en deporte ¿qué se nos viene a la cabeza? seguramente la mayoría penséis en p ...