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Coaching

Guía completa de coaching para principiantes

En este articulo hemos querido desarrollar una guía completa de coaching para principiantes. Sois muchos los que buscáis información por aquí y por allá intentando encontrar las respuestas que buscáis sobre el tema.Este artículo está pensado y dirigido a todas las personas que quieran tener una idea básica pero suficiente sobre esta disciplina y quieran dar respuesta a determinadas preguntas sob ...

Consejos entrenamiento Intensidad ...

Principios de entrenamiento de Conor McGregor

Añade algo de intensidad a tu entrenamiento con tips de la estrella más grande del UFC: el campeón del peso pluma, Conor Mcgregor.El octágono del UFC separa a los individuos mortíferos del resto de la raza humana. Es donde la élite de atletas de las artes marciales mixtas (MMA) se ponen a prueba unos a otros, y el campeón de las 145 libras, Conor McGregor está al mando en este momento.Hay algo úni ...

Consejos competencias crecimiento muscular ...

Principios básicos para un concurso de culturismo

Posar correctamente para presentar un físico es un elemento importante para ganar un concurso de culturismo. La siguiente lección es una vista algo resumida y preliminar tomada del Curso de Preparación para el Concurso de Culturismo de la Academia Internacional de Física (IAPC).Son las nociones básicas del primer curso de certificación de la preparación del concurso de musculación del mundo y ense ...

Ejercicios Culturismo definicion ...

Entrenamiento básico de pesos enteros para principiantes

Los pesos libres son una forma eficaz de tonificar y fortalecer los músculos de los brazos, la espalda, el pecho y los hombros. Lo mejor es que asegures que estés utilizando la técnica adecuada.Jessica Matthews, es una entrenadora certificada por el Consejo Americano de Ejercicio, la cual dice que “No sólo esto te ahorrará de padecer de cualquier tipo de lesión, sino que también te ayudara a ...

Entrenamiento pecho rutina

Rutina de pecho para principiantes

Para comenzar una buena rutina de ejercicios para pecho debemos hacerlo progresivamente para evitar lesionarnos, es muy importante que calientes y estires antes de comenzar a entrenar.Esta sencilla rutina para pecho puedes realizarla 2-3 veces por semanaAperturas en maquinasEn este ejercicio nos enfocamos en el pecho, este será el único que debe ejercer fuerza; realizando este ejercicio te dará má ...