Planes para el fin de semana: 3 ideas para dejar atrás el estrés

Imagen 0

Imagen: Witches Falls Cottages/Flickr

Prácticamente todo el mundo dedica el fin de semana a eliminar el estrés que se ha ido acumulando durante los días anteriores en el trabajo y el hogar pero, ¿lo conseguimos siempre? A lo mejor es porque no lo intentamos de la forma adecuada, hay que intentarlo de verdad. La clave principal está en, mientras lo intentamos, pensar sólo en nosotros y en nuestro objetivo.

Se me ocurren tres formas muy sencillas y apetecibles de dejar atrás el estrés, a ver qué te parecen:

- Baño relajante: mucha gente cree que sólo es efectivo en las películas, pero no es así. Echa unas sales minerales en el agua, enciendo unas velitas con el aroma que más te guste y pon un poco de música lenta pero con volumen bajo, como para dar ambiente, e intenta dejar tu mente en blanco. ¡Notarás la diferencia!

- Bailar: no hace falta acudir a una sala de bailes o saber bailar como un profesional, sólo hay que dejarse llevar. Pon música divertida, no te cortes con el volumen (por supuesto, sin llegar a molestar a los vecinos) y baila sin control, simplemente siente el ritmo de la música. ¡Puedes hasta cantar si te apetece! Verás como te sentirás renovado.

- Charlar con amigos: organiza una cena en la que, para que sea más barata, cada uno de tus amigos aporte algo de comer y beber, lo importante es que los minutos de silencio sean pocos. Podéis contaros que tal ha ido la semana mientras coméis y después recordar viejas anécdotas y dejar que aparezca la risa, ¿a quién no le funciona?

¿Qué te parecen mis ideas? ¡Si se te ocurren otras no dudes en apuntarlas!

Imagen 1
                                                  Imagen: simonglucas/Flickr

A lo mejor te interesa alguna de las propuestas de resto de canales:

Decoración: Haz un calendario de adviento
Belleza: Tres looks para el fin de semana
Cocina: Recetas para invitar: pincho de morcilla con salsa de yogur y romesco
Padres: El Musical ‘Mago de Oz’
Bodas: Menú para una cena romántica
Mascotas: Haz turismo rural con tu mascota
Plantas: Anímate a plantar bulbosas
Manualidades: Perchero con animales de plástico
Bricolaje: Cómo fabricar un dominó de madera
Ocio: Libro recomendado: ‘Los tipos duros no bailan’
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

lectura leer planes para el fin de semana ...

Imagen: • Happy Batatinha •/Flickr Hay circunstancias que invitan a quedarse en casa como la necesidad de mantener reposo por un estado de salud delicado, el mal clima en el exterior, la falta de planes con amigos… esos momentos son perfectos para apagar la televisión y dejar que nuestra mente se adentre en un buen libro. La temática es lo de menos, puede ser románt ...

san valentin día de los enamorados regalos para la pareja ...

Ya queda poco para San Valentín, esa fecha que no deja indiferente a nadie. Por un lado están los solteros que o bien la odian o bien la aprovechan para celebrar su soltería, y por otro las personas que tienen pareja y que o bien creen que no es más que una fecha más o que están deseando que llegue para planear algo especial y gritar su amor a los cuatro vientos. El post de hoy va dedicado a estos ...

recetas entrantes aperitivos ...

Imagen: sushi♥ina/Flickr Aquellos que no trabajan los fines de semana suelen dedicar el sábado y el domingo a reunirse con la familia o con los amigos. Una de las opciones es charlar en una cafetería, un bar o un restaurante, pero hacerlo a menudo sale caro y no hacerlo puede hacer que se resientan las relaciones. Entonces, ¿por qué no buscar una opción más barata? Te propongo un plan para ...

navidad regalos navideños regalos saludables ...

Imagen: sociotard/Flickr Uno de los momentos más emocionantes de la Navidad es el momento de buscar el regalo ideal para nuestros seres querido y, por supuesto, el momento de abrirlos. Da igual que sean cosas caras o algún detalle elaborado a mano más barato, la sensación es la misma, ¡ilusión! Una de las ventajas de no tener hijos en casa es que la pareja puede hacerse regalos conjuntos que pueda ...

sindrome de down down día mundial del síndrome de down ...

Con motivo del Día Mundial del Síndrome de Down que se celebra hoy, DOWN ESPAÑA ha lanzado una campaña para reconocer lo que las personas con síndrome de Down aportan a la sociedad. La campaña está basada en el spot ‘El regalo de Sofía’ y ofrece el testimonio de los padres de una niña con síndrome de Down. En él cuentan que su hija les demuestra “que la discapacidad no está reñi ...

parto sexo problemas sexuales ...

Aunque en la mayoría de las ocasiones la llegada de un hijo llena de felicidad a los padres, también puede crear una brecha en la relación de la pareja, sobre todo en el campo de la sexualidad. Esto se debe principalmente a dos aspectos: el psicológico y el físico. Tras el parto, la lubricación vaginal disminuye y las paredes vaginales se irritan con mayor facilidad como consecuencia de los proces ...

podologia podologo pies ...

Durante las estaciones del año más frías tendemos a descuidar nuestros pies, supongo que se debe a que los llevamos tapados con calcetines, medias… y claro está, los zapatos. Hasta que no llega el verano y sus altas temperaturas no nos fijamos en que tenemos los talones agrietados o en esos callos y juanetes tan antiestéticos. Por eso, mi recomendación para este fin de semana es hacer una v ...

actividades multiaventura juegos multiaventura escalada ...

Ayer hablamos sobre los beneficios que se obtenían de practicar deporte en pareja y, además, apuntamos cinco ejemplos para conseguirlo. Sin embargo, ¿quién dice que practicar ejercicio en familia no pueda ser igual de beneficioso o más? Hacer actividades en familia, ya sean deportivas o no, ayudan a estrechar lazos y a crear fuertes vínculos. Además, si son divertidas, los hijos dejaran de ver a l ...

priorizar agobiarse decir no ...

Imagen: Liz Grace/Flickr El tiempo es un elemento social muy importante. Se mide para absolutamente todo. ¿No tienes la sensación algunos de que el tiempo te ha pasado y no sabes en qué? Esto se debe, según la ‘Comisión Nacional para la Racionalización de los Horarios Españoles y su Normalización con los de los Países de la Unión Europea’ (ARHOE), a que sólo cumplimos el 59% de las tar ...

psicología ansiedad estrés

¿Alguna vez te has dicho a ti mismo "tengo que aprender a tomarme las cosas con más calma"? ¿Necesitas mantener a raya el estrés? No te vamos a dar soluciones mágicas, en realidad que estas ideas sirvan para algo depende de tu constancia, de manera que tú pon eso, la constancia, y nosotros ponemos las ideas ¿de acuerdo? 1º.- Trabaja con música. Si de la música se dice que amansa a las ...