Salud

plan de alimentacion para bajar de peso

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Alimentos para tener un vientre plano

Tener un vientre plano y evitar la aparición de los temidos “michelines” es algo que muchas personas desean.Si quieres saber cómo bajar de peso de un modo eficaz y saludable, conocer cuáles son los mejores alimentos para tener un vientre plano te será de gran ayuda.Anímate a incluir estos ingredientes en tu dieta y a presumir de un vientre plano, liso y libre de grasas en muy poco tiempo.Pero recu ...

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Rutina de ejercicios para ganar masa muscular solo con pesas

Si hay un elemento que no puede faltar en una rutina de ejercicios en el que quieres ganar masa muscular son las pesas. Es el aliado de cualquier persona que quiera desarrollar sus músculos de forma regular.Con la ayuda de las pesas y sus diferentes tamaños son muchos los ejercicios que puedes realizar. El llevar un peso adicional al que tiene tu cuerpo siempre va a ser un aliciente para conseguir ...