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Entrenamiento ejercicios en la mañana pierde peso

Realiza ejercicios en la mañana y pierde peso

En varios estudios que se han realizando indican y confirman que realizar ejercicios en la mañana ayuda a mejorar el ritmo corporal, la respiración y regula los niveles hormonales.Hacer ejercicios en la mañana es ideal para perder peso, debido a que activas tu metabolismo desde temprano y lo ayudas a mantenerse activo durante todo el día, por esta maravillosa razón tu blog de Rutinas Deportivas ha ...

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El roscón de Reyes es más sano que una barrita saciante

La rosca de reyes es más sana que una barrita de granola¡Cómela sin culpa! La rosca de reyes no es tan mala como creesSi ya estás sufriendo con sólo pensar en que no deberías comerte la rebanada de rosca de reyes que sin duda vas a probar el fin de semana, ¡te tenemos una buena noticia! No es tan mala como crees. La rosca de reyes puede ser más sana que una barrita de granola.  Y esto se debe a do ...

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Quema grasa y ponte en forma con esta rutina HIIT de corta duración

Rutina muy intensa y de corta duración para que en poco tiempo quemes calorías y puedas adelgazar y perder volumen, sin material, entrena unos cuatro a cinco días en semana. La constancia es muy importante para conseguir los objetivos. Si algún ejercicio es demasiado para ti hazlo más flojo, o más lento. Haz tu rimo y poco a poco haz más repeticiones en menos tiempo. Si te gustó este post, deja tu ...

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Calcula tu peso ideal

El peso de una persona es producto de una combinación de diversos factores como su genética, medio ambiente, metabolismo, entre otros. Como es sabido, la obesidad o el peso muy bajo no son sólo un problema estético, sino que puede acarrear nefastas consecuencias para quienes llevan kilos extra o de menos en su organismo. Calcula tu peso ideal para ser consciente de si estás dentro de los parámetro ...

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Haz deporte en el agua y obtén beneficios rápidos

  En el vídeo os enseño una rutina deportiva muy sencilla para que entreneis este verano en el agua, ya que es la mejor manera de hacer ejercicio casi sin darte cuenta , sin pasar calor, además los beneficios que obtendrás serán muchísimos, ya que los entrenamientos en el medio acuatico son muy efectivos , ya que trabajas continuamente contra la resistencia del agua,también el agua te dá un m ...

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Jugo de piña con romero y jengibre y reduce grasa abdominal

Hola gente linda buenos y grandiosos días he dejado de escribir hace unos días, pero estoy de vuelta con algo muy muy bueno. Llevo ya 2 meses, para no decir lo que lleva el 2017. Tomando este rico jugo que sabe super delicioso y los beneficios son muchos.   Este año pienso hacer grandes cambios en mi cuerpo, y estoy bebiendo este jugo de piña tres veces por semana. Me ayuda a ir mas al. ...

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Pierde mil calorias en una hora

Hola chicas, ¿como seguís con el zumba? ¿os gustan las canciones que pongo?Hoy no os traigo una canción, es algo mas duro, sesión continua de zumba.Una hora de zumba para perder mil calorías.¿que os parece? espero que os guste el vídeo que he seleccionado para vosotras.Se me olvidaba deciros que no os olvidéis que si queréis intensificar la perdida de peso o grasa de la zona abdominal podéis usar. ...