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Mejorar la memoria y la concentración

¿Estás preparado para afrontar los exámenes?Cuando llega la tan temida época de exámenes, se necesita una dosis extra de energía para afrontar con garantías el esfuerzo físico y mental, favorecer el aprendizaje y la memoria y conseguir las metas que nos habíamos marcado.Y es en el estilo de vida saludable donde encontramos nuestro mejor aliado:Alimentación sana y equilibradaEjercicio físicoDescans ...

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Ginkgo para una memoria fortalecida

Hola de nuevo a todos! El otro día estaba yo leyendo un artículo sobre neuroprotección y me puse a pensar ¡qué cada día hay más casos de Alzheimer, Parkinson, Esclerosis! Puede ser por nuestro “maravilloso” ritmo de vida, por el estrés, por la basura que comemos o simplemente porque los humanos vivimos más y desgraciadamente se ven más casos relacionados con enfermedades que afec ...

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5 curiosidades sobre la memoria

1. Si quieres memorizar mejor, varía Para memorizar y retener información en nuestro cerebro - ya sean datos geográficos, programación, un deporte… -, no hay nada mejor como ir variando lo que se va aprendiendo. Es positivo a largo plazo, si bien al principio será un poco más complicado que centrarse en una sola materia. Ya sabes, no "te quemes" dedicando todo tu tiempo a una mis ...

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¿Como mejorar nuestra memoria y nuestro funcionamiento cerebral?

Tener memoria y acentuar la fortaleza del cerebro es uno de los signos que más preocupan a los consumidores. En este caso, la alimentación puede hacer mucho por ello, y la base está en  alimentarnos correctamente.Hay ciertos alimentos que ofrecen las fuerzas para aumentar el funcionamiento cerebral y que promueven la buena memoria. Uno de ellos es el vino, que tras algunos estudios, como el de la. ...

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La influencia del descanso en la memoria

El descanso se convierte en un factor esencial para nuestra salud; y más si cabe en la parte de concentración y memoria. Y es que, mientras dormimos nuestro cerebro aprovecha para clasificar la información que hemos ido absorbiendo cada día.Por eso, siempre nos dicen que debemos dormir bien antes de un examen (al menos 8 horas y en un ambiente de tranquilidad); o que lo que se repasa el mismo día. ...