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Cuándo se empieza a perder músculo al dejar de entrenar

ahhh enero… Ese mes donde los gimnasios están llenos de personas con nuevos propósitos de año nuevo. Personas que probablemente empezaron a descansar desde noviembre y que ahora quieren retomar el ejercicio. Es comprensible… Cuántas veces no se nos han atravesado compromisos, fiestas, posadas, la serie completa de juego de tronos…. Y se nos hace imposible ir a entrenar en esos ...

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La clave para perder peso: hacer un cambio mental

El diálogo interno que tienes puede romper tu éxito en pérdida de peso. Cuidado con estos pensamiento negativos.Claro, quieres perder peso, pero ¿estás en la mentalidad correcta para que esto suceda? Deja de sabotear tus esfuerzos con una perspectiva autodestructiva y queda motivado para alcanzar tus objetivos con estas técnicas efectivas.La Clave Para Perder PesoExpectativas realistasMuchas perso ...

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La pérdida de dientes

Causas y consecuencias de la pérdida de dientes A medida que vamos haciéndonos mayores, nos va preocupando más la pérdida de dientes. Sin embargo, si todo el mundo tuviera una buena higiene dental diaria y visitara al dentista de forma periódica los dientes podrían durar toda la vida. Aunque por desconocimiento o falta de recursos, no se da la importancia que se debería dar al cuidado de la salud ...

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Cómo perder grasa si eres endomorfo

Anteriormente ya escribí un artículo dando algunos conejos útiles a los ectomorfos sobre cómo ganar masa muscular, puedes leerlo aquí.Hoy quiero enfocarme en el biotipo opuesto, el endomorfo.No soy muy partidario de esta clasificación tan simplista, pero lo tomaré como referencia para poder entendernos.Si quieres saber algo más sobre los biotipos, puedes leer el siguiente artículo.Voy a ir directo ...

perder peso Recetas Salud

Batido casero para las úlceras varicosas, la tensión alta y perder peso

Preparar batido casero para heridas varicosas es fácil. Tener en cuenta que el alimento que se ingiere, sea natural. Una dieta con éxito depende de los alimentos para controlar el peso corporal con una dieta variada y equilibrada. Una nutrición quema grasa para la circulación y el torrente sanguíneo de las venas varices, arterias. Regula la presión arterial y peso. Elige alimentos que conforman tu ...

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Cómo superar la angustia de perder el trabajo

Este es uno de los temores más universales actualmente. Vivimos la paradoja de que muchos trabajadores son pobres en calidad de vida porque a veces, durante el invierno, tener un sueldo pequeño significa priorizar entre, por ejemplo, hacer la cesta de la compra o poner la calefacción. Y sin embargo, aunque el sueldo sea bajo, es tan importante que perderlo produce angustia. Todavía más ante la dif ...

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¿Dónde va a parar la grasa que perdemos?

Inhalar, pero sobretodo exhalar: un estudio australiano revela lo que sucede con la grasa que perdemos cuando nos adelgazamos.Ahora sabemos, o creemos saber, todo sobre la teoría de cómo quemar grasa y perder peso. Controlamos todo acerca de las reglas de una nutrición adecuada, aunque muchas veces nos las pasemos por alto y no las pongamos en práctica… Pero lo que los expertos aún no nos ha ...