Salud

FullMusculo Idea guardada 36 veces
La valoración media de 65 personas es: Excelente

Pepino para la salud, la belleza y el hogar

Pepino para la salud, la belleza y el hogar

Las bondades del pepino para la salud, belleza y hogar

El pepino es un infaltable ingrediente en las ensaladas y en diversos platos a pesar de que su sabor es suave, ni delicioso ni desagradable, pero por supuesto que da un toque a los platos sobre todo con una pizca de sal y un toque de vinagre.

Probablemente sólo uses el pepino en las ensaladas y fuera de la cocina para ponerte unas rodajas en los ojos e hidratar para evitar las ojeras. Pero, este cucurbitaceo puede ser utilizado de muchas formas más fuera de la cocina.

Usos del pepino y propiedades nutricionales

Antes de darles los múltiples usos del pepino para la salud y belleza, les contaremos qué tiene el pepino, cuáles son esas propiedades que hacen de él un alimento ideal para la piel, belleza, manchas, salud y limpieza.

El pepino contiene sodio, potasio, proteína, vitamina A, está compuesto por 97% de agua que lo hace súper hidratante, tiene también calcio y fósforo, retino y ácido fólico. Acá detallamos algunos de sus componentes más importantes:

Propiedades Nutricionales (100 g)
Agua 95,23 g
Energía 15 kcal
Proteína 0,65 g
Lípidos (grasa) 0,11 g
Cenizas 0,38 g
Carbohidratos 3,63 g
Fibra 0,5 g
Azúcares, total 1,67 g
Sacarosa 0,03 g
Glucosa (dextrosa) 0,76 g
Fructosa 0,87 g
Lactosa 0,00 g
Maltosa 0,01 g
Almidón 0,83 g
Calcio 16 mg
Hierro 0,28 mg
Magnesio 13 mg
Fósforo 24 mg
Potasio 147 mg
Sodio 2 mg
Zinc 0,20 mg
Cobre 0,041 mg
Manganeso 0,079 mg
Fluor 1,3 mcg
Selenio 0,3 mcg
Vitamina C (Á. ascórbico) 2,8 mg
Tiamina 0,027 mg
Riboflavina 0,033 mg
Niacina 0,098 mg
Á. pantoténico 0,259 mg
Vitamina B 6 0,040 mg
Folato, total 7 mcg
Ácido Fólico 0 mcg
Colina 6,0 mg
Betaina 0,1 mg
Vitamina A 105 UI
Vitamina E 0,03 mg
Tocoferol, beta 0,01 mg
Tocoferol, gama 0,03 mg
Vitamina K 16,4 mcg
Ácidos grasos saturados 0,037 g
Á. grasos monoinsaturados 0,005 g
Á. grasos polinsaturados 0,032 g
Colesterol 0 mg
Fitosteroles 14 mg

Para la salud:

Controla los trigliceridos y el colesterol: gracias a estos atributos es un alimento ideal para bajar de peso tomando solamente su jugo.

En caso de cistitis: cuando se inflama la vejiga urinaria y las ganas de hacer pipí son constantes y además es doloroso ir al baño, tomar o comer pepino es una medicina natural porque su agua hace efecto acompañada de sus nutrientes.

Obesidad: existen dietas para obesos que son estrictamente a base de pepino y agua lo que ayuda a estas personas a bajar de peso y limpiar el organismo por sus beneficios diuréticos.

Activa los intestinos: lo que ayuda a absorber los nutrientes y controlar las evacuaciones, ir al baño constantemente para eliminar las toxinas.

Cáncer de pulmón: gracias a su contenido de criptoxantina se previene este tipo de cáncer y por cada 100mg de pepino que comamos, ingerimos 26mcg de criptoxantina.

Calmante y refrescante: por su agua y sus vitaminas ayuda a relajar tanto la mente como el cuerpo. Por eso, un batido de pepino es un aliado perfecto para la mañana o merienda de tarde.

Hemorroides: combate la hemorroides con una crema de pepino hecha en casa con aceite la cual se debe colocar en el esfinter anal para que sea efectiva.

Usos cosméticos para la belleza:

Aplana el abdomen: es además una ventaja saludable tomar varios vasos de agua de pepino al día, acompañado claro, de rutinas de abdominales para tonificar el abdomen.

Mascarilla de pepino: humedece y suaviza la piel por la glicerina contenida en su pulpa. La mascarilla la puedes hacer con 1 pepino, 1 clara de huevo y 1 cucharada de leche en polvo, aplica la crema en el rostro y déjala actuar por 20 minutos.

Elimina las ojeras y reduce las bolsas: colocar una rodaja de pepino en cada ojo todas las noches durante unos 15 minutos, refresca y ayuda a que las bolsitas de los ojos poco a poco vayan desapareciendo al igual que las ojeras por su poder hidratante y relajante.

Anti acné: también ayuda a desaparecer el acné y sus marcas por su propiedad antigrasas. Con las rodajas frota el acné o las marcas todos los días, al menos dos veces al día.

Uñas fuertes: algo que a toda mujer le preocupa es el estado de sus uñas. Y es que endurecerlas depende siempre de una buena alimentación, por eso con el pepino se puede dar fuerza a las uñas directamente con un pepino y unas gotas de aceite de oliva licuado e introduce las uñas en la crema durante unos 15 minutos.

Pepino en el hogar:

Para limpiar el hogar no sólo necesitas de una escoba y pañitos; sino que que necesitas también tener pepinos a la mano par que puedas poner en marcha estos métodos de limpieza.

Adiós plagas: Puedes espantar las plagas colocando algunas rodajas de pepino en diferentes partes de tu cocina, cuarto o donde sea que esto molestosos insectos estén fastidiando, además aleja también a las cucarachas.

Limpia el acero inoxidable: Cualquier instrumento o detalle en acero inoxidable que tengas en casa, como las griferías, las puedes limpiar con pepinos frotándolos. Es una solución casera y sin químicos que puedan dañar tus cosas y manos.

Mantenimiento para tus paredes: También funciona para sacar manchas y rayones en las paredes, ya sean de lápiz, bolígrafo o suciedad, utilizando la piel del pepino con un poco de agua y una esponja.

Entonces no te olvides de siempre comprar bastante pepino cuando vayas al mercado y poner en practica lo que has leído para sentirte y verte reluciente tú y tu casa.

La entrada Pepino para la salud, la belleza y el hogar aparece primero en Full Musculo.

Fuente: este post proviene de FullMusculo, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

nutrición alimentación y recetas adelgazar sin dietas ...

Propiedades del Pepino para mejorar la Salud y para Adelgazar

El pepino es un vegetal de fruto cuya composición consta de un 96% de agua y escasas grasas, motivo por el cual es una importante herramienta a tener en cuenta en cualquier dieta en que busquemos alcanzar y mantener un peso saludable. Un buen pepino cortado a rodajas con algún aliño, o un poco de sal marina, un soplo de aceite,  limón y una pizca de cayena son el entrante perfecto para cualquier c ...

alimentación y recetas saludables la salud natural pepino ...

7 beneficios del pepino para la salud

Los múltiples beneficios del pepino para la salud convierten a este ingrediente natural en un elemento indispensable en la dieta de cualquier persona. Y es que los pepinos son ricos en vitamina B, C y K, así como en fibra, antioxidantes, potasio, fósforo, magnesio y otros minerales perfectos para cuidar el organismo. Además, el pepino se puede consumir crudo, en forma de crema o batido o agregándo ...

general remedios naturales remedios naturales con plantas ...

Propiedades y beneficios del Pepino

El pepino es una de las hortalizas más cosechadas y consumidas a nivel mundial, muy saludable y nutritiva. Posee un alto porcentaje de agua y es una de las hortalizas mas bajas en calorías de las que nos ofrece la Madre Naturaleza, pues 100 g tiene solo 13,28 calorías. Es muy útil y aconsejable en todas las dietas de adelgazamiento y desintoxicación. Quizás su principal propiedad s ...

pepino beneficios del pepino propiedades del pepino ...

Beneficios del pepino en la salud

El pepino se usa en la cocina para varios platillos, entre ellos las ensaladas, da ese sabor seco y delicioso que no puede faltar. El pepino es un vegetal con un alto contenido de agua y un bajo contenido de calorías. Es un alimento diurético y depurativo que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, así como los líquidos retenidos. Contiene cantidades importantes de potasio, mineral esencial para ...

pareja para el cabello para el cuerpo ...

El sexo y sus beneficios para la belleza

Practicar el sexo nos ayuda a mantenernos jóvenes y a mejorar la belleza de la piel y el cabello El sexo nos proporciona una sensación de lo más placentera, sube la autoestima y nos permite establecer lazos de afecto con nuestra pareja. ¡Pero estos no son sus únicas ventajas!, ya que el sexo está plagado de beneficios para la salud y la belleza que nos brindan la oportunidad de estar guapas y de l ...

dietas y nutrición enfermedades comunes salud ...

Top 10 jugos para bajar el colesterol

Somos lo que comemos. Esa frase trillada, que hemos escuchado en innumerables oportunidades, toma un valor importante al momento de hablar de altos niveles de colesterol, que aparecen, cuando llevamos un estilo de vida poco saludable, en la que no realizamos una actividad física y consumimos una dieta alta en grasas. Ante esa situación te traemos un Top 10, con los mejores jugos para bajar el cole ...

general nutrición

20 propiedades: el cilantro y sus beneficios para la salud

El cilantro, que en ocasiones se confunde con el culantro, aún y cuando son especies distintas pero tienen en común un aporte notorio a la gastronomía, es una hierba aromática de hojas anchas, de encaje delicado y olor acre. Pertenece a la familia de las apiáceas, la misma familia del apio, el perejil, el comino, la chirivía y la zanahoria. Su origen se ubica en las regiones del Mediterráneo y de ...

Dieta Nutrición Salud ...

¿Qué son los alimentos alcalinos y qué función cumplen en la dieta?

Mejora tu salud con alimentos alcalinos Los alimentos alcalinos son las frutas y los vegetales, mientras que las carnes, quesos, harinas son alimentos ácidos que afectan el pH (potencial de hidrógeno) de la sangre.Desde hace un par de años se habla de la dieta Alcalina que reduce el consumo de esos alimentos ácidos para mejorar la salud. Aunque con ella se pierde peso, no es este el objetivo de es ...

Mejora tu salud con alimentos alcalinos Los alimentos alcalinos son las frutas y los vegetales, mientras que las carnes, quesos, harinas son alimentos ácidos que afectan el pH (potencial de hidrógeno) de la sangre. Desde hace un par de años se habla de la dieta Alcalina que reduce el consumo de esos alimentos ácidos para mejorar la salud. Aunque con ella se pierde peso, no es este el objetivo de ...

excelente purificador nutrición

EL PEPINO

El pepino resulta increible como base para tus batidos verdes pues tiene un sabor muy liviano que va bien con cualquier fruta y le proporciona mucho cuerpo, por ser este una verdura con un porcentaje muy alto de agua. Aquí te damos una lista de algunos de sus beneficios, para que lo agregues con gusto a ese batido verde mañanero -Hidrata y mineraliza el cuerpo -Alivia el dolor en las articulacio ...

Alimentación

Los beneficios del pepino

Esta hortaliza es frecuentemente empleada para preparar ensaladas, bebidas y mascarillas. También, el pepino es de las hortalizas más utilizadas en el cuidado del cuerpo y la piel, gracias a sus propiedades. Posee minerales y vitaminas y contiene mucha agua y fibra, así, incluirlo en las comidas es beneficioso para la salud. En adelante detallaremos los beneficios del pepino y cómo su consumo y ap ...