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pensamientos automaticos negativos

136 ideas encontradas en Salud.


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Modificando pensamientos negativos

No sé si alguna vez te ha pasado que te has dicho a ti mismo algo como: “¡Ah, qué tonto, se me ha olvidado comprar el gel de baño, para una cosa que me pidieron, compro de todo menos esto!” o “Soy un inútil, no hago nada bien.” Es tan común que no nos damos cuenta cómo a veces nos vemos arrastrados por esos pensamientos que esconden información tan negativa para ...

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Cómo Alejar de Tu Mente los Pensamientos Pesimistas

El pensamiento tiene una gran influencia sobre el estado de ánimo. Algunos pensamientos pueden ser totalmente involuntarios, surgen con una intensidad muy importante en la mente de la persona de una forma automática. Pueden ser pensamientos negativos del tipo : “Todo me sale mal”, “no valgo lo suficiente”, “nunca seré feliz”. Este tipo de pensamiento consolida u ...

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La dieta única: comer con consciencia

Si me sigues ya sabes que no me dedico a recomendar dietas, sino a consolidar hábitos saludables que nos lleven de manera automática al estilo de vida que queremos una vez los hayamos consolidado. En este artículo vamos a analizar algunas de las características más importantes de la única dieta que recomiendo: Comer con Consciencia, o la que quizás conozcas con el nombre de Mindful Eating. La. ...

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Importancia del autodiálogo en el running: ¿qué me digo mientras corro?

Son muchos los momentos al cabo del día en los que dialogamos con nosotras mismas, ya sea tratando de solucionar un problema laboral, mientras hacemos la compra, o cuando reflexionamos acerca de una decisión que hemos tomado o que queremos tomar. El autodiálogo constituye una forma de pensamiento que desarrollamos de una manera inconsciente o automática, pero que refleja la manera en que interpret ...

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El cerebro automático: el poder del inconsciente

¿Hasta qué punto el inconsciente domina nuestra vida? ¿Está siempre el cerebro en modo automático? ¿Nos dirige nuestra mente inconsciente? ¿Por qué nos enamoramos de ciertas personas y no de otras? Un extraordinario documental que nos ayuda a ver en qué basamos nuestras decisiones.Muchas de las decisiones que tomamos están dictadas por una parte de nosotros, que actúa de forma automática, y que se ...

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Técnica MindFulness para calmarte en un instante

Hoy, en tips en un minuto, te vamos a mostrar una técnica de mindfulness muy útil para calmarte de forma inmediata,  es la respiración de hinchar el globo. Esta técnica te puede ayudar cuando te encuentres en una situación de estrés, de ansiedad, cuando sientas que vas a perder los nervios o el control…practicando esta respiración te relajarás automáticamente y podrás responder ante l ...

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Sexo y Relaciones Consejos y Actitud Saludable

Sexo y Relaciones Consejos y Actitud SaludableSexo y Relaciones Consejos y Actitud SaludableNo es automático que te diga ataque a peldaño qué debes actuar en este tiempo, lo que puedo ejecutar por ti es brindarte una gradación de avisos, tips y recomendarte algunas plazas que harán del coito con tu escolta cada ocasión más placentero. Consejos a idolatrar Antes de un encuentro sensual con tu parej ...

Cerebro y mente

El cerebroconsiste en un compleja maquina que controla y regula las acciones y reacciones del cuerpo.Nuestro cerebro, de forma automática e inconscientemente por nuestra parte, se encarga de hacer bombear la sangre a nuestro corazón, que funcione correctamente el aparato circulatorio, los pulmones, unidos a todo el sistema respiratorio, el estómago y todo el aparato digestivo, linfático, glandular ...

La respiración

Nacemos, y por primera vez, inhalamos. Vivimos la mayor parte de nuestra vida respirando automáticamente, sin ninguna conexión con nuestro aliento de vida. Y con nuestra última exhalación, morimos.Desde los tiempos más remotos, todas las enseñanzas tradicionales, dignas de este nombre, han focalizado sobre el trabajo respiratorio y su eficacia, en los campos de la consciencia corporal, mental y em ...

Consejos alimentación azucar en la sangre ...

Lucha contra la diabetes y conviértete en un culturista

El entrenamiento con pesas puede ser terapéutico y se recomienda para la prevención y el tratamiento de muchas enfermedades. Por ejemplo, se recomienda que las personas con diabetes se ejerciten regularmente. Esto es cierto tanto para la diabetes tipo 1 como para la diabetes tipo 2.Cuando las personas oyen el término “culturismo”, automáticamente piensan en culturismo competitivo. En r ...

Meditación: previo a ejercicios de empoderamiento

Uno de los resultados relevantes de la primera etapa al meditar, es el conocimiento de la mente, de su naturaleza. Me apercibo de lo más frecuente, tanto en la forma de crear, rememorar, asociar, como del tipo de conceptos, imágenes, recuerdos, sensaciones etc. que acaban siendo familiares.Así como digo, de una parte notamos las formas de proceso automáticas o inconscientes, como el asociacionismo ...