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El mindfulness y el amor compasivo de Pema Chödron

El cultivo de la capacidad que tiene la mente de permanecer en el mismo sitio se llama práctica del prestar atención. La atención es como una cuerda que evita que un elefante salvaje destruya todo lo que se le ponga delante. La cuerda de la atención nos hace regresar a la experiencia del momento presente: la respiración, el caminar o lo que estemos haciendo en ese preciso momento con nuestras mano ...