El sentimiento de inseguridad está en muchas ocasiones arraigado a nuestra propia personalidad y, aunque creamos que forma parte de nosotros, vencer la inseguridad es posible. Resulta desagradable experimentar esta sensación, puesto que nos afecta en todas las áreas de nuestra vida, por eso es importante que nos atrevamos a aumentar nuestra seguridad. A continuación veremos cómo…Esta sensaci ...
Nuestro cuerpo tiene la tarea diaria de eliminar toxinas a través de los órganos excretores. Antes de empezar una dieta para perder peso, te aconsejamos que recurras a una dieta depurativa y sigas estas pautas.
El hecho de sentarse a estudiar puede resultar ser más un goce personal que una tarea impuesta por terceros, la única manera de no sentirse empujado a hacer esta tarea se consigue al seguir al pie de la letra éstos 5 consejos útiles:#1. Lleva siempre contigo un anotador / cuadernillo de apuntesEsto resultará muy familiar a la hora de estudiar, pero lo que nunca se tiene en cuenta es para qué se lo ...
Te damos las 7 pautas básicas para quemar grasa y definir tus músculos
Cuando algo va mal, el cuerpo nos alerta con diferentes señales. ¡Aprende a identificarlas!
Hoy trataremos un tema especialmente controvertido y duro por el tabú que se genera en torno a él, las adicciones. Sin embargo, son muy comunes (y está bien saberlo. Recuerda, 'no estás solo'). Cualquier ser humano puede desarrollar alguna, y no hace falta estar enfermo o sufrir un trauma para ello. En este artículo recomendamos 5 pautas para hacer frente y superar cualquier adicción. 1.. ...
Piel hidratada y con vitalidad Ha llegado el momento de repara la piel tras el verano. Una estación tan seca no pasa de manera desapercibida sin dejarnos rastros. ¿Qué efectos tiene el verano sobre nuestra piel?Pérdida de luzPérdida de hidratación, lo que hace que las arrugas se marquen de una manera más profunda.Tonos desiguales sobre la tez. El so ...
Pautas para convertirte en un gran 'runner'
En el primer post de este artículo te expliqué qué era la sal y el potasio y su función en nuestro organismo, así como las recomendaciones marcadas por la Organización Mundial de Salud. A continuación pondré algunos consejos para no excedernos en su uso y que podamos disfrutar de una comida sabrosa sin perjudicar nuestra salud. Limita o incluso elimina la sal que añades a la comida en estado natu ...