Salud

patry jordan

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Los canales de YouTube que tienes que seguir si eres un amante del deporte

YouTube es una de las mejores herramientas que tenemos para entretenernos. De hecho, esta plataforma es considerada como una nueva televisión, en la que poder encontrar infinidad de canales y contenidos variados para todos los gustos.   Para los amantes del deporte y de la vida sana, también hay un gran número de contenidos interesantes sobre esta materia. Si te consideras deportista o te gus ...

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5 tutoriales con ejercicios para practicar en casa y conseguir un 'cuerpo de gym'

Una gran forma de comenzar el año es cambiando nuestro estilo de vida por uno más sano. Esto sí, en parte con tu alimentación, pero también con el ejercicio, lo malo es que no todas nacimos con ese don de ser fitness, y me incluyo. Les cuento que en vacaciones intenté hasta el cansancio hacer ejercicio, aproveché que no había nadie en casa para habilitar un mini gym en casa, aunque realmente solo ...

no mas excusas!

Cómo empezar a hacer ejercicio

Hola chic@s!! Feliz lunes y feliz comienzo de semana Hoy ya sí que sí os digo como podéis empezar de verdad a hacer deporte, en el último post os dí algunos consejos para que os motivarais a cambiar de estilo de vida, pero ya en este os voy a explicar cosas como: como planificarse un entrenamiento, influencers que podéis seguir por las redes sociales, que necesitáis, etc…Como os he dicho os ...