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Artículos de nutrición vitamina D

¿Para qué sirve la Vitamina D?

La vitamina D es esencial para el desarrollo óptimo de varias funciones de nuestro organismo, algunas de ellas muy importantes para mantener un buen estado de salud. La deficiencia de esta vitamina es común en nuestra sociedad, pero muchas personas no saben que la pueden estar padeciendo. ¿Para qué sirve la vitamina D? – Procurar un nivel correcto de calcio en sangre. – Formar y manten ...

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Vitamina B12 ¿para que sirve? ¿en qué alimentos la podemos encontrar?

La vitamina b12 o también conocida como cobalamina es una vitamina muy importante para nuestro organismo ya que además de interferir en la síntesis de proteínas y los ácidos grasos, también es imprescindible para el buen funcionamiento de todas las células del cuerpo y el desarrollo de glóbulos rojos. Esta vitamina no puede ser ingerida mediante alimentos vegetales pero sí en alimentos d ...

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¡Todo Sobre Las Proteínas En El Culturismo! CRECE SEGURO! (PARTE II)

Muchas de las consultas a las que asisten las personas que desean iniciarse correctamente en el mundo del culturismo, tienen que ver con la proteína. No tanto por la proteína del suero como un suplemento, sino por la proteína tradicional, alabada por algunos como el único camino para poder ganar músculos y demonizada por otros por su posible relación con algunas patologías en el cuerpo que va desd ...

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Beneficios de caminar

Caminar es una actividad que, además de fortalecer la salud, agrega factores extras como es el beneficio mental que aporta el estímulo visual recogido en las caminatas y la relación con diferentes lugares y personas. Caminar fortalece el corazón reduciendo las probabilidades de complicaciones cardiovasculares.Es bueno para el cerebro. La función cognitiva se ve mejorada con una caminata diaria. No ...

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Jalea Real, algo más que un suplemento dietético

Fuente de la imagen: stock.adobe.com Anuncios de televisión, radio, por internet nos han ofrecido la jalea real en multitud de sitios, pero ¿sabemos realmente qué es?.La jalea real es una secreción procedente unas glándulas presentes en la boca de las abejas obreras. Las abejas lo forman como alimento exclusivo para su reina, capaz de poner hasta 2000 huevos al día. ¡Imagina lo nutritiva que debe. ...

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Glutatión: ¿qué es y cuáles son sus usos y efectos secundarios?

El glutatión es una sustancia producida naturalmente por el hígado. También se encuentra en frutas, verduras y carnes. Las personas toman glutatión por vía oral para tratar cataratas y glaucoma , prevenir el envejecimiento, tratar o prevenir el alcoholismo , asma , cáncer , enfermedad cardíaca( aterosclerosis y colesterol alto ), hepatitis , enfermedad hepática, enfermedades que debilitan el sist ...