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Autoayuda bienestar

Beneficios psicológicos de llevar al día las tareas de casa

En muchos momentos, observamos las tareas de la casa como una rutina aburrida y pesada. Vemos estas tareas más como una carga que como una ocupación que fomenta el bienestar. Es decir, existe una relación directa entre las tareas de la casa y la psicología. En primer lugar, estas tareas te ayudan a crear hábitos. Hábitos que, en este caso, son muy positivos porque el orden externo en tu hogar, en. ...

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Cuida tu corazón llevando un dieta sana

➡ ¿Qué se considera dieta sana? En varias ocasiones me habéis planteado a través de nuestro espacio de consultas que queríais bajar de peso, que queríais perder barriga, que habíais hecho un montón de dietas y ninguna funciona. Pues bien, a lo largo de este artículo os voy a dar las claves de lo que yo entiendo que es una dieta sana.  Una dieta que os ayude poco a poco, sin prisas a ir cambiando v ...

Salud depresión suicidio

¿Qué lleva a una persona al suicidio?

“La OMS advierte de que una persona se suicida en el mundo cada 40 segundos”. Se trata de un titular aparecido en el diario El País, que esconde tras de sí algunas otras cifras igualmente estremecedoras aportadas por la propia OMS: Cada año se suicidan casi un millón de personas, lo que supone una tasa de mortalidad “global” de 16 por 100 000. En los últimos 45 años las ta ...

psicología

Cómo llevar una vida saludable física y mentalmente

El ritmo de vida impuesto por la sociedad actual es tan frenético que perdemos de vista la importancia de mantener una vida saludable tanto a nivel físico como mental. Absortos por el trabajo y las responsabilidades, nuestro organismo se resiente sin apenas darnos cuenta con actitudes y conductas que mellan nuestro bienestar, perdiendo la oportunidad de encontrarnos cómodos con nosotros mismos por ...