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Salud antioxidante Beneficios para el corazón. ...

La sandía: beneficios para el corazón

Además de ser un perfecto diurético, la sandía es rica en antioxidantes, vitaminas y minerales que son muy beneficiosos para nuestro corazón y para evitar la aparición de enfermedadesLa sandía es esa fruta fresca y siempre apetecible de exquisito tono carmesí, que estalla en agradable dulzura en nuestra boca. Es muy posible que no conozcas sus increíbles propiedades, o que no conozcas que los expe ...

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Recetas saludables para el corazón

Recetas Saludables Para El Corazón¡Hola amig@ cocinera! Esta semana me toca hacer recetas saludables para el corazón, a petición de Alejandro, un seguidor de este blog, que tiene problemas coronarios y debe seguir una dieta muy estricta pero no quiere aburrirse con lo que come, no me extraña, porque los regímenes a veces son muy tediosos. Así que intentaré ayudarle, a él y a los demás también, hac ...

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¿Por qué duele tanto abrir el corazón?

Consejos para abrir el corazón sin que te duela exponerte al dolor de ser vulnerable cuando en realidad es sano hablar de uno mismo. El placer de ser libreExisten partes muy agradables de las relaciones personales, sin embargo, también existen situaciones que nos cuestan más. Por ejemplo, abrir el corazón. De hecho, esto es algo que a muchas personas cuesta un esfuerzo infinito a partir del dolor. ...

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El omega 3, sano para el corazón

Los beneficios del omega 3 son muchos y cada vez parece que más. El omega 3 es un ácido que se encuentra en diversos alimentos, como los pescados azules, por lo que su consumo es altamente recomendable.Este ácido poliinsaturado reduce el riesgo de sufrir toda clase de enfermedades que están relacionadas con el corazón. Y por tanto también reduce el colesterol malo y previene la diabetes. Una alime ...

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6 ideas naturales para un corazón saludable

Siempre he pensado que somos lo que comemos. Si llevamos una alimentación variada e ingerimos buenos alimentos nuestro organismo nos lo agradecerá. Mi abuela siempre decía “maña, si metes bueno, bueno saldrá” Así que yo intento hacerle caso y me alimento lo mejor posible, pues pienso que mi abuela tenía más razón que un santo. Existen alimentos que además de ser ricos y saludables tienen una virtu ...

¿Existen ejercicios para nuestro corazón?

Por supuesto que los hay, más aún, todo ejercicio, e inclusive, toda actividad física que realizamos tiene un efecto sobre el corazón, así como sobre el resto del sistema cardiovascular. Recordemos primeramente, que el sistema cardiovascular es uno de los sistemas de “soporte” de nuestro cuerpo. Para poder estar vivos, necesitamos del oxígeno, que es transportado con el aire de la atm ...

De tripas, corazón y cerebro (parte 2)

"Si bien, muchos factores influyen en nuestra conducta, uno de ellos es la estabilidad de la flora intestinal"En el post anterior les conté mi anécdota con la otorrino y mi resistencia a ir con el alergólogo por el tema de mi "repentina" dermatitis. Opté -como primera instancia y bajo mi propia responsabilidad- por tratar de encontrar una solución por mi cuenta, vía cambio de hábitos y de dieta. A ...