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Running carreras deporte ...

5 lugares predilectos para los corredores élite y los runners del mundo

Pocos deportes generan tantas posibilidades anti estrés como el conocido running. Porque con su práctica se pueden visitar lugares maravillosos en todo el mundo. Quienes aman correr visualizan esta práctica como una actividad física actual que les permite descubrir otras culturas. Profundizar en otras formas de vida y visitar sitios magníficos.Uno de los sitios predilectos de los atletas de alto r ...

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Los 9 pasos que me han ayudado a transformar la adversidad en una oportunidad de crecimiento

Hay un aforismo tibetano que me encanta y dice así: Con las piedras que me lanzas, construyo mi hogar.  Efectivamente, en ocasiones la vida nos lanza todo tipo de piedras en forma de adversidad pero es comprensible y habitual que el dolor pueda impulsarnos a adoptar un papel de víctima.Desde la humana queja y la frustración por no haber pedido tales circunstancias nos podemos ver arrastrados hacia ...

Ciencia La propia vida 10 formas de producir endorfinas ...

10 formas de producir endorfinas felices

El ejercicio físico y las endorfinas Nuestra forma de pensar y, la forma como nos relacionamos con los diferentes hechos que suceden en nuestro día a día, consiguen que podamos ser más o menos felices. Pero también debemos saber que contamos con un gran aliado, nuestro propio cuerpo, este produce las llamadas hormonas de la felicidad  y nosotros mismos podemos incidir en su producción.Existen horm ...