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Cómo conformar un equipo de trabajo más productivo

¿Cómo conformar un equipo de trabajo más productivo?Es común frecuentar espacios de trabajo donde la premisa hacer más en el menor tiempo posible esta a la orden del día, con el aditivo de dejar el peso de todas las asignaciones sobre los hombros de pocos empleados, ¿resultados de esta perspectiva laboral? Muy malos, un equipo esclavizado por horas extras y agotado.¿Eres gerente y quieres aumentar ...

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15 cosas para hacer en tu hora de almuerzo: ¡vuelve al trabajo con energía!

¿Eres de esos que durante su hora de almuerzo sólo comen? ¿Estás acostumbrado a tener un sándwich en una mano y la otra en el teclado? O simplemente, cada vez que vas a almorzar, ¿regresas más cansado de lo que te fuiste?A veces nos resulta imposible disfrutar de nuestra hora de almuerzo, ese momento del día destinado a desconectar, un segundo, la cabeza del trabajo.En ocasiones nos saltamos esta. ...

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Sabotaje a tu dieta saludable: ¿en tu oficina llevan pasteles, galletas y otras sustancias que te gritan 'cómeme'?

Algunas de mis clientas trabajan en oficinas, colegios, despachos,… Se suceden cumpleaños, celebraciones, o simplemente hay personas que llevan bombones, galletas, patatas fritas,… ¿Qué hacer para no caer en tentaciones que luego nos hacen engordar?Primero de todo: ¡Planifica!Tener un buen plan hará más sencillo que logres tu objetivo, y que luego te sientas fenomenal con la incorporac ...

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Ejercicios en la oficina

Realizar algún tipo de rutina de ejercicios cuando trabajas en la oficina es de gran beneficio, ya que eso de estar solamente sentados produce una serie de enfermedades, entre ellas el síndrome metabólico, que no quieres adquirir, es por ello que si ocupas tan solo 8 minutos de tu tiempo diario en la oficina, valdrán por mucho en tu salud corporal.Si te interesa, te invito a ver el siguiente vídeo ...

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Cómo sentarse correctamente para evitar el dolor lumbar

Hace no muchos años, la mayoría de trabajos se realizaban mediante esfuerzos físicos, pero esto ha cambiado y mucho. Tanto es así que ahora la mayoría de personas pasan su jornada laboral sentados durante horas en la misma postura, y si esta postura no es la correcta puede tener efectos muy negativos para nuestra espalda. Todos conocemos más o menos cómo debemos sentarnos: espalda recta, rodillas ...

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6 consejos para sobrevivir a la vuelta a la oficina

La mayoría ya nos hemos reincorporado a la vida… “normal” y también laboral, tras las vacaciones de verano. Y con esta vuelta a la rutina, aparece nuestra temida “depresión post-vacacional”. Esta depresión se caracteriza por una falta total de ganas de levantarse pronto y acudir al trabajo, un odio profundo hacia nuestros superiores, y un cansancio supino que no se soluciona ni con 14 cafés.Es fác ...