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Nutre consejos espalda ...

Cómo sentarte correctamente frente al ordenador

Estar muchas horas sentados frente al ordenador puede pasarnos factura. Esto sucede porque acumulamos tensión y perdemos la postura correcta, lo que acaba dando las molestas contracturas en la zona cervical.Algunos de nosotros somos capaces de estar de media unas 6 horas diarias frente al ordenador, entre trabajo y ocio. En todo este tiempo se ha visto que somos capaces de mantener la postura corr ...

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La Magia del Orden

"Organizar significa coger cada objeto con la mano, preguntarte si te inspira alegría y decidir si lo conservas o no". Marie Kondo.Me llamaba muchísimo la atención este libro y estaba esperándolo hasta que apareciese su edición en español. Y obviamente, me lo leí del tirón. Me gusta, es entretenido y es una muestra absoluta de lo que realmente somos reflejado en nuestro hogar. Así que hoy te voy a ...

Ejercicios Culturismo desarrollo muscular ...

3 reglas sobre el orden en el que realizar los ejercicios

Una vez que hayas seleccionado los ejercicios de entrenamiento con pesas que realizarás durante cada uno de tus entrenamientos, la siguiente decisión que debes hacer es en qué orden deberán ser ejecutados.Como es el caso con la mayoría de los aspectos de la creación de una rutina de entrenamiento de peso eficaz, el orden de ejercicio puede variar significativamente sobre la base de factores especí ...

Articulos de Psicologia Libros de autoayuda

La Magia del Orden: Herramientas para Ordenar tu Casa… ¡Y tu vida!

El orden es uno de los elementos más importantes para tener una buena calidad de vida. El desorden en el hogar produce sensación de caos, al igual que un escritorio lleno de papeles desordenados crea una predisposición negativa hacia la concentración. Un hábito de higiene mental positiva es despedir el año leyendo un libro. En Psicología y Autoayuda te proponemos la lectura de La magia del orden:. ...

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Ordenar la nevera influye positivamente en tu salud

La forma en que sitúas los alimentos en la nevera puede afectar a tu salud y también a tu bolsillo. La comida mal guardada se estropea antes y puede formar focos de infección.¿Quieres optimizar el espacio y de paso prolongar la vida de los alimentos? Te lo cuento:Recuerda que puedes suscribirte aquí para recibir todas mis publicaciones, y puedes seguirme también en Facebook, Twitter, Instagram o s ...