Salud

Zirta Onaura Idea guardada 1 veces
La valoración media de 7 personas es: Muy buena

OnZen: si sientes que no puedes más, lee esto

Muy Buenos Días!!

Si tienes una vida muy ajetreada este post te ayudará. Este jueves vamos a encontrar la paz interior por medio de la meditación. ¿Te apuntas?



Cada vez más personas e incluso profesionales recomiendan los beneficios de la meditación. Es un momento para ti y nadie mas, para disfrutar y conocerte mejor en una atmósfera de paz y armonía.

La meditación aporta una visión más equilibrada de la vida y una reacción positiva del cuerpo frente al estrés. En general aporta los siguientes beneficios para el cuerpo y la mente.



Te enseña a quererte, serás más condescendiente contigo misma, renunciarás a los vicios materiales, los malos hábitos y los pensamientos negativos.

Te fusiona con el medio natural, enseñándote a cuidarlo y dar las gracias por lo que te aporta.

Mejora tu salud física y mental, puesto que muchas enfermedades tienen su origen en la mente o se agravan por los pensamientos negativos.



Reduce la ansiedad y el estrés, estarás de mejor humor frente a los obstáculos.

Te ayuda a saber que es lo que realmente necesitas y quieres de ti misma.

Te proporcionará una autoestima positiva y una gran seguridad personal, aumentando también el afecto hacia otras personas.

Es el camino para realizarte espiritualmente.



Les animo a todas esas personas que están pasando por una mala racha o andan perdidas, que prueben a aceptar ayuda, a meditar, a conocerce a uno mismo, porque de verdad que realmente funciona. Un abrazo grande grande!!

Que tengan un buena mañana, una feliz tarde y una excelente noche!!

Fuente: este post proviene de Zirta Onaura, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Plan deportivo navideño

Muy Buenos Días!! Ya casi llega Papá Noel, cargado de regalos, felicidad y momentos muy especiales...aunque a veces también nos deja unos kilos de mas ya que estos días de fiestas y grandes comidas ha ...

Ejercicios de yoga

Muy Buenos Días!! Seguimos practicando yoga. Llevo un par de meses practicando yoga, he recurrido a vídeos de youtube de iniciación, y también a imágenes que llevaba conmigo cada mañana hasta que me a ...

¿Conoces los aceites esenciales?

Muy Buenos días!!! Como ya estamos terminando octubre, nos merecemos un respiro, así que hoy vamos a iniciarnos a disfrutar de los aceites esenciales y de los beneficios que tienen sobre nuestra salud ...

OnFitness: rutina de ejercicios

Muy Buenos Días!! Hoy les traigo un post muy rápido, tan rápido que se hace en 7 minutos. Desde hace unos meses estoy practicando esta rutina de ejercicios que encontré ojeando en pinterest(la pueden ...

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

fundamentos siente cuestiones ...

Preguntas frecuentes sobre la meditación

Aunque ya hemos oído hablar mucho sobre la meditación, para toda persona que quiere iniciarse siempre surgen numerosas preguntas frecuentes. Hay conceptos e ideas que se quedan en el aire, sin resolver, y siempre pueden ir surgiendo dudas al respecto. Esto es el proceso habitual, conforme profundizamos en la práctica de la meditación las dudas que se presentan van en aumento. Vamos a dedicar este ...

fundamentos siente consciencia ...

5 cosas que aún no sabes sobre la meditación

La práctica de la meditación se ha extendido en occidente. Habrás escuchado muchas cosas sobre sus beneficios, aunque seguramente aún no sabes lo más importante sobre la meditación. Esta práctica milenaria encierra mensajes profundos sobre nuestra propia naturaleza, los cuales hay que ir desvelando poco a poco. En el presente artículo te mostraremos algunas de estas cosas sobre la meditación que ...

vivir controlar el estrés estrés ...

11 estrategias para manejar el estrés y llevar una vida mejor

El estrés es sin duda alguna la enfermedad dominante en el siglo XXI, y decimos enfermedad, porque a parte de no dejarte ver las cosas con claridad el estrés puede desencadenar múltiples padecimientos. Es una certeza el hecho de que no podemos evitar las situaciones estresantes y más aún teniendo en cuenta el mundo en el que vivimos. Pero, la buena noticia es que podemos quitarle el poder a las co ...

general mindclaves atención plena ...

Meditación mindfulness poniendo orden en el armario

El otro día, un amigo me decía: ¿?es que piensas poner meditación mindfulness en todo??, a lo que le contesté que la meditación mindfulness, efectivamente, está en todo, pero que el problema es que no lo vemos porque andamos por la vida demasiado deprisa, y no ponemos ninguna atención en lo que hacemos. Así que me propongo intentar hacer ver que la meditación mindfulness ni es algo religioso, ni e ...

general bibliomind bricomindfulness ...

Iniciación a la meditación con mindfulness desde Plenacción

Al hablar de iniciación a la meditación, como no podía ser de otra manera, te voy a invitar a descubrir cómo desde la práctica de mindfulness, llegarás a conseguir que la iniciación a la meditación no sea, tan sólo, un intento de perseguir una mayor serenidad en tu día a día; sino que con la práctica de la atención plena, llegues a conseguir que la meditación sea una parte de tu vida tan important ...

fundamentos siente ejercicios de mindfulness ...

Cómo mantener la motivación para seguir meditando

La psicología positiva fomenta el empoderamiento personal, puesto que te ayuda a tomar conciencia de que, más allá de las circunstancias externas, tú eres el guía de tu propia vida. Es decir, tú tienes el poder de transformar cualquier situación negativa en una vivencia de aprendizaje a través del optimismo que se refleja en la actitud. El optimismo no es innato, sino que se fortalece a través de ...

Ansiedad Consejos Enfermedades ...

Mindfulness: meditar ayuda a encontrar la tranquilidad que tanto anhelamos

Fuente de la imagen: BrainyQuote Meditación y estado mindfulness. Relajar la mente y esquivar los pensamientos y preocupaciones es fundamental para lograr tranquilidad y paz interior. El cuerpo se adapta a los cambios. Cuando estos cambios nos hacen daño se rompe el equilibrio interno del cuerpo. Es decir, el que deberíamos tener entre el pecho, los órganos y la mente. El cuerpo reacciona al estr ...

fundamentos siente aliviar el estrés ...

Cómo calmar el pensamiento discursivo a través de la meditación

Si alguien te asegura que medita y deja la mente totalmente en blanco durante veinte minutos, toma su explicación con pinzas. Ni siquiera los monjes tibetanos más experimentados son capaces de hacerlo. Porque, quien te diga que la meditación es dejar la mente totalmente en blanco, se equivoca y, probablemente, no la ha practicado de la forma correcta. La meditación sirve para calmar el pensamiento ...

buenas ideas buenas ideas

10 COSAS QUE HAY QUE HACER ANTES DE LAS 7AM

Los Beauty Tips | Hola YasmanY | Meditar un poco La meditación o incluso el sencillo ejercicio de inhalar y exhalar profundamente te ayudará a empezar tu día con una sensación de tranquilidad. En vez de estirar la mano y agarrar el teléfono para leer tu correo electrónico, invierte un par de minutos para estar en silencio luego de levantarte. Durante el día debemos enfrentarnos a un gran numero ...

confianza flexibilidad siente ...

Aprende a parar a través de la meditación

Comienza un nuevo día y, sin pararnos a pensar demasiado, nos lanzamos a empezar la carrera sin meta que tanto caracteriza a la vida de la mayoría de las personas. Nada más despertarnos, sin aún haber puesto un pie en el suelo, la mente nos bombardea con numerosos pensamientos, sin casi darnos tiempo a notar que estamos despiertos. Con la mente cargada de esos pensamientos, que nos hablan de la ca ...