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OnZen: si sientes que no puedes más, lee esto

Muy Buenos Días!! Si tienes una vida muy ajetreada este post te ayudará. Este jueves vamos a encontrar la paz interior por medio de la meditación. ¿Te apuntas? Cada vez más personas e incluso profesionales recomiendan los beneficios de la meditación. Es un momento para ti y nadie mas, para disfrutar y conocerte mejor en una atmósfera de paz y armonía.La meditación aporta una visión más equilibrada ...

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Ejercicios de yoga

Muy Buenos Días!!Seguimos practicando yoga. Llevo un par de meses practicando yoga, he recurrido a vídeos de youtube de iniciación, y también a imágenes que llevaba conmigo cada mañana hasta que me aprendí los movimientos. Estas imágenes las encontré en internet, así que pueden descargarlas cuando quieran. Vamos allá!!Cuando comencé utilizaba esta imagen como guía:Poco a poco, estas posturas se me ...